夏季必備開架防曬乳5選　潤色修飾、海洋友善通通有

2020年開架防曬乳推出許多新品，其中多款都訴求成分「海洋友善」，也有許多品牌為符合敏感肌膚需求，新增多款物理性防曬，以下推薦各類型的平..

學IU「消水腫喝水法」！別把手搖茶當水、睡前喝適量無妨

「我只是水腫，不是胖」這是許多女生的困擾，晚上和早上體重可以相差一公斤以上，水腫的臉龐更不上相，要知道想要對抗水腫，就要喝對水，除了水量..

天天外食高油又重鹹！8家健康低脂餐盒　減肥也能吃得飽

現在不敢出門去餐廳大吃美食沒關係。MENU精選8家低脂餐盒，吃得好又吃得健康，快趁這個時候把它們帶回家吃！

三餐不定時讓你變成「小腹婆」　局部肥胖的4大原因，解決方式快筆記

比起全身肥胖，相信局部肥胖更令女生苦惱。除了一雙充滿贅肉的手臂之外，「上身瘦下身胖」更是近年比較常見的肥胖問題。其實只要對症下藥，逐一了..

健身運動後的5大NG行為千萬別犯　第1個超多人都中

現在有越來越多人透過重訓健身來追求緊實體態，但健身可不是注意動作標準與否就好，很多人都忽略了運動健身後的後續舒緩動作，像是以下常見的NG..

51歲伊能靜3招瘦回少女　「記得身體要吃的，不是腦子想吃的」

日前伊能靜在臉書分享她的產後瘦身歷程，引起許多網友共鳴。內容提及她在45歲以前有著吃不胖的好本錢，直到高齡懷孕、生產後，就一直水腫虛胖，..

換個最容易親近大自然的旅行方式！全台7個露營景點選擇

因為新冠肺炎的疫情關係，本來每逢連假就想出國放鬆一下的人現在只能轉移目標，改在台灣境內小旅行，不過換個角度想，其實這不也是大家趁機好好欣..

頭髮扁塌出油是因為「清潔不正確」　10款頭皮淨化液還你清爽感

頭皮分泌的皮脂是臉部肌膚的 7 倍，再加上台灣的高溼氣候、現代人的飲食習慣、作息不正常、壓力大、空氣汙染都會讓肌膚與頭皮越好發敏感、易受..

減醣飲食一週就能減掉4.5公斤！免挨餓就能自然瘦下來

網路上隨手一查，就會找到許多速效減重的方法，但那些方法大多會要你吃得很少，靠保持飢餓感來達到短時間內瘦下來的目標。然而，若你沒有鋼鐵般的..

Aesop內行人愛用清單TOP10！不打廣告就有高人氣、低調熱賣的黑馬商品

文青保養品牌Aesop以低調的風格著稱，雖然不如一般美妝品牌、大灑行銷預算，卻有很多商品是行家的最愛，以下10款Aesop商品，它們不像..

你不是真的餓！嘴饞其實另有原因，千萬吃飽再追劇

明明才剛吃午餐，肚子又餓了，這是怎麼回事？撇除真正的血糖下降感到飢餓，「嘴饞」還有5種可能性，了解真餓還是假餓，就不會控制不住自己吃過多..

其實你不胖只是水腫！學好4招擺脫問題　吃什麼很重要

為了擁有苗條好身材，許多女生都拼命減肥，但有些人卻怎麼減都效果有限，有時甚至還會突然腫一圈，因為你其實不是胖，是水腫！雖然水腫不是真的胖..

2020年必買全新口紅推薦　Gucci小黑管、香奈兒沙漠之夢準備燒荷包

新的一年，品牌推出許多全新口紅系列，1月就多達7支、2月也有5款...一起來看看這些超吸睛口紅，順便趁機物色今年可以添購的美色！

常吃外食讓健康越來越NG　美女營養師分享「自煮生活」3招小撇步

現代人因工作繁忙經常外食，不僅造成營養不均、攝取過多的油脂和鈉，也容易因為不清楚食材的來源與製作流程，將「不健康」的物質全都吃下肚。

營養師推3對策　年後瘦身不痛苦！肉食族、火鍋狂、甜點控這樣吃

新年的歡樂氣氛讓人放開心胸大吃大喝，等年後發現胖了，只好節食想瘦回來，但營養師表示節食無法長期維持，更容易快速復胖回來，建議可依個人飲食..

「肥宅快樂水」的真相！喝完可樂1小時內身體的驚人變化

每次喝下冰冰涼涼的可樂就有一種爽快感，一瞬間煩惱都忘記，完全表現出「肥宅快樂水」的魅力！但你知道喝下可樂一小時內身體會產生什麼變化嗎？除..

跟「過年肥」說再見！營養師傳授「4大守則」這樣吃就不易胖

根據統計，約有四成的人會在過年期間發胖，且平均胖1.7公斤，不想在委屈自己在農曆春節時餓肚子節食，也不想有「年後肥」，專業營養師傳授飲食..

尾牙、過年接連而來　韓國小姐姐公開急救減肥法3招，狂吃大魚大肉也不變胖

尾牙、過年、下班聚餐，總少不了大魚大肉、燒烤啤酒等美食，但這些誘人的佳餚美味之餘往往特別罪惡，隔天起來不是水腫就是體重增加，怎麼辦！？韓..

女孩們吃起來！海苔能養顏美容，營養價值更打趴蔬菜

爽脆可口的海苔，總讓人一片接著一片停不下來，它不只口感好，更富含豐富維生素、礦物質和膳食纖維，日本醫學博士更指出，每天吃1大片海苔，幫助..

減肥不能吃火鍋？「吃鍋不胖」6大秘訣學起來　熱量狂降還能飽

近來氣溫又下降，天氣冷颼颼時就讓人想吃火鍋暖暖身，但吃火鍋好像容易胖？減肥不能吃鍋？其實只要懂得怎麼吃，就能大幅降低吃火鍋時吃進的熱量！..