很多人在談戀愛或是婚後都有體重變胖的跡象,其實這真的不是錯覺。澳洲研究發現,戀愛狀態穩定的情侶會變胖,並且平均高達5.8公斤,原來變胖是..
身為女生,從青春期之後就得和生理期和平共處,根據調查顯示,一生會經歷450~480次左右經期,生理期來肌膚容易冒痘,和好朋友之間月經週期..
減醣飲食的好處主要有:不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得..
面對馬不停蹄的生活,許多人會找時間去紓壓,但疲勞其實是會累積的,長期下來可能就會出現「隱性疲勞」的症狀,若有以下徵兆,就代表你的生活實在..
為什麼有些人不忌口、正常吃喝都不會胖,但自己刻意吃少一點還是不停發胖?其實關鍵就是基礎代謝率!基礎代謝率越高,身體消耗的熱量就越多,想讓..
想要減肥的人都知道,要控制飲食,吃得清淡一點、健康一點,所以很多人都會選擇沙拉作為減脂瘦身餐,可是有些人卻越吃越胖,有些人又嫌沙拉清淡無..
不少國外研究發現,日常生活中瑣碎小事或習慣所消耗的卡路里竟然可能相當於慢跑!就連「只要在辦公室煩躁坐著抖腳,一天就可以消耗350卡?!」..
2017年進駐台灣的世界最美咖啡廳《Florian福里安花神餐廳》,以義大利直送作為特色,不論咖啡甜點、義式菜色、裝潢擺設都和威尼斯本店..
根據調查發現,有高達25%減肥族認為「吃菜不吃肉可以減重」,但針對這項錯誤迷思,營養師提醒,為了減肥不吃肉食等蛋白質食品,會造成肌肉流失..
最近在南韓有一款帽子大爆紅,因為它的造型居然是一整隻雞(驚)!近期不管在 Instagram 還是推特(Twitter)上都能看到這款「..
每個女生總希望可以再瘦一點,尤其是夏日這個大量露肌的季節,更希望有減重捷徑。日本非常有名的減重名醫工藤孝文,不但靠著自家減重方法狠甩25..
憂鬱症是「大腦生病了」,也是「心靈重感冒」,因此是腦部疾病、也算是精神疾病。隨著年齡增長,個性難以改變、生理狀態變差,憂鬱情緒慢性化,憂..
韓妞的身材令人嚮往,走在路上有一半以上都是高瘦身材,嚴格說來就是吃不胖體質。明明韓國美食像是炸雞、燒肉熱量都很高,為何她們都還能維持標準..
減肥真的是女孩們一生的挑戰,但直到現在,還是有很多人對於減脂瘦身有很大的迷思和誤解,老是不解自己為何失敗。想要正確瘦身不白費力?先來了解..
瘦身對於女生來說,是一輩子的事業,也因此有很多人,每天都斤斤計較吃進肚裡的熱量。想要控制每日攝取的熱量,其實你不一定要跟營養師一樣,知道..
天氣越來越熱了,想到海邊享受清涼嗎?在穿上比基尼之前,有5個隨手習慣的好建議,能幫你更快達到減重目標,穿上泳衣綻放光彩,享受清涼與海風的..
想哭就哭出來吧!根據研究顯示,哭泣不僅可以排解悲傷情緒,還能幫助消耗體內多餘脂肪。傷心哭大哭更能降低體內的壓力賀爾蒙,所以下次想哭時記得..
位在木柵動物園附近的政大,給人一種充滿人文氣息的印象,MENU小編照著政大同學的推薦實際走訪,帶大家看看政大人必吃的、隱藏版的美食名單有..
法國女人就好像是美麗代名詞,信手拈來就很時尚,更有著讓人稱羨的吃不胖好身段,怎麼辦到的?為大家揭露她們吃不胖的終極4招。
想吃粽子又怕胖?根據統計,一顆粽子的熱量竟高達500大卡,加上醬汁、花生粉,一不小心就熱量爆表。想要滿足口慾又不想身形走樣,除了飲食定量..