秦嵐靠吃「紅色水果」瘦小腹！這幾款水果，你知道幾個？

明明不算胖，但為什麼小腹總是消不下來？其實人的胖瘦都是第一眼的視覺作祟，只要腹部一平，看起來就瘦，而細腰的女生，看起來也較有女人味。根據..

早餐踩到地雷熱量直接爆！5種早餐組合健康不發胖

吃早餐很重要，研究顯示，吃早餐能幫助開啟全天候的體內代謝，比不吃早餐更有助於維持身材。可是妳知道嗎？「吃錯早餐」竟然也是發胖元凶！以下這..

外食族、作息不正常必看！營養師提醒早餐要注意的「7件事」

老話幾句，「一日之計在於晨」、「早起的鳥兒有蟲吃」，那早起到底要做什麼呢？必須的就是「早餐」這件事。不論是男星女星，還是減肥降體脂，大家..

這身材不科學！43歲佘詩曼「細腰辣腿S曲線」全靠媽媽盯出來

這樣的身材膚況怎麼可能43歲了！佘詩曼從出道以來就有著傲人S身型，隨著年紀增長，身材沒變，人卻越來越漂亮了！她說除了良好的飲食習慣，搭配..

IG超人氣攝影師把6位素人變「肌肉男神」！　拍攝秘訣大公開

在FB、IG上共擁有超過16萬粉絲的人氣攝影師「晏人物」，擅長用鏡頭把素人拍成「肌肉男神」！在全新的年曆《NIGHT AIR 夜遊201..

梨形身材穿高腰才顯瘦　4個牛仔褲挑選秘訣幫妳遮住胖屁肥腿

在亞洲許多女生都有這樣的困擾，就是屁股肉特別多、大腿比較粗，像顆酪梨一樣的梨形身材，這樣身形的人特別不好穿褲子，尤其是牛仔褲，可是牛仔褲..

撞臉南柱赫的6塊肌男模起底！　「真實職業」根本理想型

南韓健身風氣比台灣更盛行，讓許多男生都天天往健身房「操肌」，最近有位鮮肉男模引起關注，不只五官長相神似「南朋友」南柱赫，網友更發現他的職..

50公斤看起來比48公斤還瘦！減脂3訣竅　腹肌在廚房養成

女孩們～想要真正的看起來苗條、結實，除了要有正確的飲食控制外，還要搭配運動，這樣才可以達到真正的「瘦」喔！經營You Tube頻道的An..

初老症狀！25歲後改變的8件事　喜歡回憶過去、下班只想回家

隨著年紀的增加，每到一個不同的階段，都會有不同的習慣與改變，Youtuber「咪塔 Mita」就提出了她25歲後改變的８件事，難道這是初..

外食族別怕！「減脂期」三餐這樣吃　營養均衡又省錢～

身為天天在外吃便當的外食族，餐餐高油、高鹽、高熱量，讓體脂、體重都一路飆高，想要減脂又不想在家開火，該怎麼辦呢？不怕！「Ann Chiu..

星．穿搭／周予天60分身材不敢秀　笑弟弟周興哲私著「超級路人」

近期許多時尚場合，冒出了一位帥氣鮮肉，擁有深邃五官高顏值及186公分高，很難不引人注目，他是周興哲的哥哥周予天。將於年底發行第二張專輯，..

星・穿搭／金鐘視帝傅孟柏超念舊　國小的衣服穿到現在

男星傅孟柏以《最後的詩句》奪下2017年金鐘獎迷你劇集男主角獎，晉升視帝的他，其實相當念舊。透露穿衣哲學是「要能穿得久」，一件國小的衣服..

史上最逆齡！C羅穿衣33歲，脫衣20歲　怎麼辦到的？

世足熱剛過，大家一定都對球員模特般的臉蛋及身材圈粉了吧！球員各個都必須訓練體力及肌力，身上結實的肌肉看了讓人直噴鼻血！除了替法國奪下冠軍..

1天十分鐘就夠！南韓教練教你5招式　三個月操出完美馬甲線

不是每個人下班後都有時間可以去運動，所以如何利用零碎的時間運動，即使每天利用十幾分鐘，一周運動五天下來，三個月也能練出很好看的線條，讓女..

別再做仰臥起坐了！6招「虐腹運動」輕鬆練出馬甲線、八塊肌超迷人

許多人想要藉由運動來瘦小腹，第一個想到的就是做仰臥起坐，殊不知仰臥起坐只會越做越沒用，累到自己還白費了心力。其實，只要每天堅持做以下6個..

貝拉哈蒂德「中空裝」藏豐滿美胸　辣停街頭與粉絲玩抱抱

米蘭男裝周期間，超模貝拉哈蒂德（Bella Hadid）也在米蘭走秀，6月18日她走進VERSACE（凡賽斯）秀場前，穿著超短上衣、搭配..

體脂肪30%➔13%　8個生活習慣養成健康低脂體態

講到減肥減脂，許多人腦海就會自動跟痛苦劃上等號，但其實大家會覺得痛苦絕大部分是因為太想在短時間之內看到成效而採用較極端激進的方式，將生活..

一天九餐吃不胖　北川景子月減5公斤的瘦身3招

模特兒出道的北川景子，在戲劇表現相當亮眼的她，甜美的長相更曾被票選為日本最美女星，纖細的身材和巴掌臉的她，其實以前也曾胖過，她分享溫和的..

胖7公斤卻像瘦10公斤！甩開數字迷思，南韓辣媽教妳5個瘦身觀念

今天要來分享南韓辣媽Apple Kim的5個瘦身秘訣，讓你知道體重重不是胖，體脂高才是害你形成贅肉的主因！

《漂亮姐姐》孫藝珍保養3秘訣　零毛孔肌膚靠「熱毛巾」

睽違許久再度登上小螢幕的天然美女孫藝珍，這回在最新韓劇《經常請吃飯的漂亮姐姐》中，即使飾演再平凡不過的年上女子，和弟弟大談姐弟戀，即使淡..