想瘦必學！超簡單「減肥321餐盤」飲食法　比算熱量更方便

不論是要瘦身或維持身材，在「少吃多動」大原則下要控制熱量，可每吃一樣食物前都得上網查詢熱量很麻煩，不免讓人半途而廢。營養師建議，針對減肥..

運動前、中、後「正確進食法」　快速養成夏日火辣S線

夏天就是比基尼（Bikini）的季節，也是年度驗收身材曲線的時間。如果先前一直懶得運動要放縱大吃，除了要做一些抱佛腳運動趕快把身材練起來..

5種簡單控制熱量的方法！吃飯速度快是大忌、飯前可先喝牛奶

瘦身對於女生來說，是一輩子的事業，也因此有很多人，每天都斤斤計較吃進肚裡的熱量。想要控制每日攝取的熱量，其實你不一定要跟營養師一樣，知道..

10間苗栗在地人愛店！賞完桐花必吃　蛋餅煎餃、抹茶紅豆冰超綿密

苗栗不是沒有美食，今天這篇就要來告訴你，苗栗有什麼美食！去賞桐花拍美照，也要順便來踩踩在地人的口袋名單。

Rain站台Tiffany珠寶展答5題　最想去吃麵

南韓男星Rain今傍晚為Tiffany & Co. 年度高級珠寶展「四季之彩」揭開序幕，身著正裝的他搭配Tiffany價值617萬元的罌..

Ean部落閣／早上叫醒你後，立刻送來一杯咖啡　曼谷卡賓斯基酒店超貼心

旅行曼谷，想住在熱鬧市中心方便逛街吃美食，又想擁有一方靜謐的度假天地，這聽起來荒謬但的確做得到！如一塊城市綠洲，曼谷凱賓斯基酒店（SIA..

肉食控趕快抄筆記！盤點日本5間高CP燒肉吃到飽

來大阪旅遊，美食太多讓你不知從何下手嗎？生魚片、拉麵已經吃膩了，那身為肉食主義者的你怎能錯過燒肉放題﹙吃到飽﹚呢？相信很多人碰過想吃到高..

高雄「奶茶一條街」9間名店　從老字號到新品牌不喝一輪對不起自己

你知道全台灣最夯奶茶的地方原來是在高雄嗎？來到鹽埕區被稱為「奶茶一條街」的新樂街，從老字號到新品牌的奶茶名店多如繁星，為何高雄奶茶如此地..

坐捷運來趟異國小旅行！東門站風格美食TOP 10　吃貨都打卡這杯美祿山

東門站一帶特色風格小店林立，圍繞著永康公園的街區巷弄，隱藏著許多意想不到的特色美食，有地中海料理，也有越南菜式，每走進一間餐廳，都像一次..

Dappei／台南不只有牛肉湯、奇美博物館！最新4個打卡勝地在這

台灣景點真的是多到去不完，自從 Instagram 盛行之後，總是會有源源不絕的隱藏景點或是美食讓你有理由再去一次台灣的各個城市。這次要..

過年走春別只逛老街！李圓圓珍奶、大吉祥鴨血　淡水10大人氣美食你吃過了嗎？

去淡水只會逛老街嗎？知道淡水除了小吃之外還有很多熱門的熟食店和甜點嗎？就讓MENU來告訴你！在淡水待一整天都不是問題！

本土劇女神「曾莞婷」凍齡8大招　跟精緻澱粉說NO、睡前抬腿到麻掉為止

本土劇女神曾莞婷除了演技好，私底下更是保養達人，已經36歲的她，皮膚不僅水嫩Q彈，身材更是玲瓏有致，完全就是少女啊！這到底怎麼辦到的呢？..

偶爾微奢侈犒賞自己！台北4間風格餐館　這次就跟姐妹約這吧

不知道從什麼開始，不論是姊妹聚餐還是好友小聚，最後選擇的場所不外乎餐酒館、居酒屋或是酒吧，約定的地方總離不開「酒精」，好似生活與工作的壓..

阿嬤的店古早味蛋餅、勒芙古巴三明治 　高雄市區上班族必吃口袋美食　

今天要來分享一篇食記，本身在高雄工作，成天就是朝九晚五，身為上班族我最愛的時刻就是午餐時間，所以整理了我在市區非常愛吃的一些午餐店家

金卡達夏靠「狂吃肉」減重30kg　瘦到肋骨都凸出來了！

金卡達夏（Kim Kardashian）豐滿的上圍、纖細的腰身及迷人的翹臀，一直是大眾公認最標準的歐美身材，雖然她以「不太瘦」的形象成為..

婚禮前7天減少食量、狂喝水　讓你成為世上最瘦新娘！

對於即將結婚的新娘們來說，婚前必做美容清單中最重要的大概就是減肥了！為了生涯中最美瞬間又不負擔的減肥計畫，此次我們邀請到韓國知名的減重作..

胖胖腿分3類，搞懂自己才能瘦！韓星教練公開「女團美腿養成術」

穿短褲的季節要來了！妳的腿都準備好了嗎？其實根據不同類型的腿部肥胖，瘦的方法是完全不同的喔！傻傻用錯方式，沒有對症下藥，難怪腿就是瘦不了..

天使男模大口嗑炒麵拍封面　直呼：這工作太幸福了

擁有天使超模稱號的Lucky，就如同他的中間名Blue，有著澈藍眼睛、天使般金髮和非常加州的風格，比我們約好的時間提前半小時出現，這位1..

「2個月戒澱粉、30天狂喝水」婚前倒數5個月減肥法，南韓新娘都這樣做

女孩都想穿上最美婚紗，以往都是三天捕魚、兩天曬網的減肥，到了這時卻會卯起來斷食，不過節食效果不佳，要如何瘦得勻稱又美，就讓南韓著名減重作..

研究：冬天跟假日最容易胖　營養專家教你6招「抗冬肥」

根據《新英格蘭醫學期刊》的研究指出：一年之中最容易增胖時期，就集中在節慶假日，尤其在最多需要歡聚時光取暖的冬季，不僅食慾大增，代謝也緩下..