每到季節交替，氣溫忽冷忽熱、濕度變化大，加上空氣品質不穩定免疫力就會下降，容易引發鼻塞、乾癢、打噴嚏等症狀，這時除了用藥控制，營養補給也..
想要擁有好心情，進而擁有優質睡眠，營養師高敏敏建議補充色胺酸，也就是人體必需胺基酸的一種，但由於人體無法自行合成，需要由食物當中攝取，一..
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