高血脂與高血壓、高血糖一起被統稱為「三高」,而高血脂症與心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病習習相關,隨著現代人飲食習慣和生活作息改變,..
近幾年來「慢性發炎」議題備受關注,雖然短期內不會對身體造成明顯疾病,但其實對身體的危害還是很大。營養師毛蕾就表示,身體長期處在慢性發炎下..
台灣氣候悶熱潮濕,許多人即使過了青春期,依舊痘痘粉刺困擾,就算努力清潔、控油,還是時不時就被痘痘「纏身」,其實除了做好保養,吃對食物也有..
現代人生活型態改變,而有些不良飲食、生活習慣會使身體慢性發炎,而讓人容易感到疲累、小毛病不斷,營養師毛蕾就提醒,若身體長期處於發炎狀態,..
現代人生活型態改變,生活忙碌步調快加上壓力大,除了睡眠問題是許多人共通困擾,也越來越多人有自律神經失調的狀況。知名營養師高敏敏就提醒,如..
以往肌少症都是老年人的專利,但不少中年人也因為缺乏運動,逐漸成為肌少症的危險族群,營養師分享,台灣65歲以上男性長者,平均每5人就有一人..
你最近是否也容易感到疲憊,沒有大病但身體小毛病不斷,連心情也悶悶的?小心你的身體可能正在慢性發炎中。營養師周麗就提醒,如果日常飲食很常吃..
很多人就算過了青春期,依舊被痘痘、粉刺問題所困擾,就算認真清潔、保養,也時不時就冒痘。其實飲食也是能幫助改善痘痘的一大關鍵!小紅書上就有..
越來越多人不到老年就有脫髮困擾,就算狂用防脫洗髮精都沒改善,因為掉髮是很多原因造成的,從頭皮清潔護理到飲食、生活作息,甚至是情緒壓力,都..
女生努力保養就是希望能維持肌膚好狀態,除了討厭粉刺、痘痘,更討厭皺紋出現,一有紋路立馬看起來就老好幾歲,尤其很明顯又難遮的法令紋,就算化..
不管是愛美、重視抗老保養或是關注健康的人,應該都聽過「自由基」,自由基過多會破壞細胞、器官,不僅會加速老化,還會導致疾病產生。營養師沈夏..
現代人作息不規律、生活壓力大,加上許多不良的生活習慣,越來越多人有「掉髮」困擾,且好發年齡逐年下修,知名營養師張家榕就分享「防掉髮飲食」..
現代人生活型態改變,而有些不良飲食、生活習慣會使身體慢性發炎,營養師毛蕾就提醒,長期處於發炎狀態不僅會讓人感到小病不斷、容易發胖,還容易..
近年來,主打塞滿豐富海鮮的「痛風鍋」大紅,許多人都笑稱就算痛風都要吃,而隨著現代人飲食和生活習慣改變,痛風成為文明病之一,患者也逐漸年輕..
隨著現代人飲食習慣和生活作息改變,越來越多人就算不胖也有「脂肪肝」狀況,而且年齡層也逐漸下降,但還好脂肪肝是有機會被逆轉的!營養師毛蕾就..
近年來不少名人都因大腸癌離世,營養師高敏敏指出,大腸癌一直位於10大癌症榜首,想預防大腸癌,重點還是應從「飲食習慣」下手,讓營養師教你怎..