少吃西瓜、蘋果！營養師曝「6個小撇步」，幫你遠離脹氣不適

最近常肚子脹氣不舒服嗎？肚子凸凸讓人尷尬，嚴重時更是打嗝不斷、肚子痛，甚至憋不住的放屁讓人無所適從，營養師余朱青在臉書分享，6個小撇步讓..

哈佛醫學院建議「痘痘肌」少吃3類食物　花生、牛奶都上榜

許多人就算過了青春期，粉刺痘痘困擾依舊在，就算認真做好清潔保養，痘痘還是冒不停，到底該怎麼改善？知名皮膚科醫師廖苑利近日就分享了哈佛醫學..

薯條也入榜！營養師點名「8大致癌食物」，少吃為妙

近日藝人朱芯儀自曝罹患乳癌，引發各界關注，研究證實，罹癌率不僅和家族病史有關，後天環境也有很大的影響，尤其是飲食食習慣更為重要，營養師孫..

少吃油炸還不夠！皮膚科醫師推「長痘期間」多吃6種食物助復原

肌膚問題不僅跟防曬、保養有關，跟飲食也有很大關係！應該不少人都知道，容易長痘痘最好要少吃油炸、高糖食物和奶製品，但除了避開這些容易致痘的..

少吃還是瘦不下來！營養師曝「5大原因」，你也中了嗎？

減重第一步就是要管住嘴，但是為什麼控制了飲食，還是胖呢？營養師朱瑞君在粉絲專頁分享，體內代謝率降低可能和以下5個原因有關，你中了幾項呢？

少吃也沒瘦？營養師曝「6大燃脂食物」，搭配1種運動更有效

有句話說「每到連假胖3斤」，剛過完國慶連假的你是否也變胖了，想要趕緊瘦回來？或是減肥了一陣子，最近卻進入停滯期，少吃多動也沒瘦多少？知名..

少吃卻瘦不下來　「吃辣、喝咖啡」做到1重點提升代謝

有很多人在疫情期間「宅家減肥」，第一步驟採取少吃，然而剛開始效果顯著，一段時間後就發現「沒這麼有用」，那是因為瘦身需要多管齊下，只採取少..

營養師教「改善放屁」飲食8重點！除了地瓜，「這些」食物也要少吃

雖然放屁是一種正常的生理現象，但有時在公共場合或聚會上突然「排氣」，還是會讓人感到尷尬不已，尤其若一直放屁更讓人覺得困擾！知名營養師蕭瑋..

痘痘肌膚最好少吃這4類食物　蛋糕、花生都會導致出油增加

很多人都有痘痘的問題，對於痘痘除了保持良好的生活習慣，盡量不熬夜之外，還有4大品類的單品盡量少吃，可以避免痘痘發炎、越來越茂盛的狀況出現..

痘痘粉刺長不停？營養師教「預防長痘」飲食5關鍵：第1種要少吃

就算過了青春期，還是不少人深受痘痘問題困擾，尤其近來氣溫高升加上頻繁戴口罩悶住肌膚，就算認真做好清潔，粉刺、痘痘還是狂冒，除了加強抗痘保..

改善敏感肌的「6大飲食關鍵」！營養師：「這類」食物要少吃

近年來有越來越多人有肌膚敏感問題，最近又因氣候炎熱加上防疫時常戴口罩，讓肌膚正敏感的人更加不適。想改善肌膚敏感狀況，除了溫和簡單的保養，..

痘痘一族當心！「7類食物」少吃，小心痘痘冒不停

你也在為痘痘所苦嗎？除了注意作息正常和均衡飲食，記得辛辣刺激、高糖油炸的食物少碰，夏日皮脂腺分泌旺盛，更該好好保養，養成不長痘膚質。

「血型瘦身法」快學！O型少吃麵包、B型多吃乳製品，減重效果翻倍跳

最近減重卡關，眼看著身邊朋友都瘦身成功，但是自己即便少吃或運動都沒有成效，這或許和你本身的血型有關。美國自然療法Peter J.D’Ad..

減肥最怕復胖！避免體重反彈的5個小秘訣　少吃一餐反而不好

減肥時最痛苦的不是要管住嘴、邁開腿，而是好不容易有成果，卻一不小心就復胖，等於白減一場，常減肥後又反彈的人快把以下5個能避免體重反彈的小..

多吃蘑菇會變臭？「6個」讓私密處飄異味食物，少吃較安心！

先前曾傳出吃蘑菇會讓私密處飄異味，導致女生們人心惶惶，深怕吃錯東西導致尷尬狀況，專家指出，除了健康狀況會改變氣味，吃進口中的食物也可能間..

中醫師：多喝水、吃菜不一定治便祕　「5種食物」少吃才是正解

生活壓力、經常外食且缺乏運動，超過一半的人都認為自己排便不順，糞便中含非常多毒素，若是長期便秘除了反映在膚況，甚至會影響身體健康。中醫師..

少吃多動也沒瘦？腸胃健康也是瘦身關鍵　注意3點就沒錯

有些人明明少吃多動了，減重效果卻不好，或是瘦下來後身體機能變得不太好，很可能是因為你忽略了腸胃健康。腸胃出了狀況，不僅會影響健康，還會影..

痘痘人必知！7招讓你遠離冒痘危機　少吃甜食、做好防曬都有用

台灣氣候悶熱潮濕，許多人深受出油、痘痘問題所困擾，但你知道嗎？你的痘痘危機不僅是因環境氣候因素影響，有很大部分是「自作」而來的！想改善痘..

研究發現：每天少吃一碗白飯能讓身體更健康！改善睡眠、體力更好

少吃真的能長壽嗎？雖然已經有科學家從動物身上發現，減少卡路里確實能延年益壽，不過對於人體呢？根據「美國國家衛生研究院」（National..

加完班就想吃高熱量食物　工作導致「壓力胖」少吃也沒用　4徵兆要注意

許多國外調查都顯示，工作壓力過大會導致肥胖，其中一個原因就是壓力無處宣洩，精神容易緊張導致的，這種「壓力肥」其實是下意識的行為，就算是打..