文/Squid
很多人都有痘痘的問題,對於痘痘除了保持良好的生活習慣,盡量不熬夜之外,還有4大品類的單品盡量少吃,可以避免痘痘發炎、越來越茂盛的狀況出現,多吃蔬菜水果,可以讓肌膚恢復完美細緻的狀態。
1.辛辣的食物
像是辣椒、火鍋、胡椒、麻辣燙等等類似的飲食盡量減少,以免痘痘復發增長。
2.油膩的食物
薯條、炸雞、油條、肥肉等等這類型的食物,很可能會造成肌膚出油變多,痘痘就會跟著增加。
3.高糖的食物
蛋糕、奶茶、手搖飲等等高糖類的食物,糖分攝取過多會刺激皮脂腺的分泌增加,就容易出現痘痘的狀況。
4.高油脂的食物
這裡指的不是炸物類,而是像是花生、核桃、芝麻等類型的高油脂食物,同樣也會容易引發皮脂出油變多,產生痘痘。
我想要說....