徐睿知、朴信惠都在做！「芭蕾舞基礎動作」練出筆直美腿　屁股更縮水

被XO型腿、小腿外翻矯正，甚至骨盆前傾困擾許久，梨形身材讓你的腿看起來又短又粗，屁股還很大？除了先天遺傳因素外，更多時候是因為我們姿勢不..

巴黎人教你維持體態　6個習慣「自然而然瘦下來」

許多巴黎人沒有上健身房，但大部分仍然可以維持苗條纖細的體態，不一定只跟基因有關，更多部分是取決於自然而然的生活習慣，只要有些改變就能減少..

爆紅韓國「紫薯麵包」自己DIY更方便　還有肌肉兔麵包讓人流口水

秋冬不但讓人不想運動還很容易感到飢餓，一不小心夢寐以求的腹肌就會不見，既然克制不了食慾、管不住嘴巴不如自己DIY腹肌吧！小紅書坐擁二十五..

放鬆大吃居然有助減肥！　4個正確觀念讓身體簡單瘦

在現代的飲食行為下，多數人都必需面臨「控制體重」或「減重」的議題，在觀念日新月異之下，目前減重已經不能靠「不吃」來達到目的，因為這有可能..

「冬日減重神物」首推奶昔、燕麥棒，連姊姊謝金燕都是狂粉

天氣越來越冷，一閒下來就想吃零食，要知道熱量超標的零食絕對是瘦身大忌，想要滿足口慾，又想控制身材，不妨試試最近大熱的營養奶昔和燕麥棒，讓..

超過7萬人成功！日本超紅「週一斷食法」不運動一個月也能瘦5kg

受到許多明星名人愛用而大紅的「168斷食法」，絕對是近年最夯的減肥方法，連10/14、20：4斷食和52輕斷食等其他不同方式的間歇性斷食..

模特兒傳授「身材管理」5個技巧，第3招完全讓人想不到

冬天要維持身材好難，層層的衣服把多餘贅肉遮起不說，食慾更是爆棚，動不動就餓，這時候要如何來維持身材呢？《小紅書》上有位博主提出模特兒身材..

氣溫驟降！女生必學「7招暖宮法」，月經順暢、連皮膚都變好

氣溫驟降，除了要添加衣物禦寒，女生更該懂得子宮保暖的重要性，就中醫觀點來說，女生子宮怕冷，一旦著涼就會引起宮寒，進而反映在身體狀況，像是..

不需挨餓！「7個技巧」瘦身神助攻，原來餐具也大有關係

換上厚重衣物的秋冬，減重更是困難，尤其天氣一冷就想吃東西，把原本的瘦身計畫全部打亂，如果真的無法使少吃，以下7個小技巧請熟記，想要擁有理..

減肥成功前必經的4個階段　「最關鍵時期」撐過3個月才不易復胖

許多人總是在減肥、復胖、又再減肥的循環中不斷重複，想要實實在在瘦下來又不輕易復胖，你需要先了解減肥過程會經歷的4個階段，每個階段都會碰到..

小S「練舞照」性感到無法呼吸　公開9招減肥菜單，必喝無糖優酪乳

最近她則是把私下練舞的側拍照和影片發上個人IG，只見小S穿著緊身背心和火辣短褲，蹬著細跟高跟鞋，超完美的身材線條真的是辣到爆～妳能想像小..

芳香精露超萬能10大保養用法！敷臉、頭皮舒壓還能混搭面膜

說到精油保養，絕對不能不提到「美容油天后」頂級芳療品牌DARPHIN，其帶有療癒香氣和多種保養功效的芳香精露系列更是備受推崇。DARPH..

營養師曝喝水「最佳時刻表」！每日6大時段　防細紋吃肥還能消疲憊

多喝水對身體好不是隨便說說，水喝太少加上水分流失，除了口乾舌燥、血液變濃稠，讓人容易昏昏沈沈、感到疲憊，還會使循環變差、甚至肌膚出現細紋..

日本女生瘋「灰姑娘體重表」讓人崩潰　公開10大減肥法真的會瘦

減肥攻略除了要包含最有效如何選擇正確減肥方法外，當然還包括了減肥不能吃甚麽？及哪 一種減肥方法最有效？2020日本瘋傳的「標準體重表」正..

台中第二市場是美食集散地！五元炸饅頭、阿嬤相思麵10家必訪小吃

身為台中美食吃貨，別說你沒來過第二市場！絕對不能錯過的隱藏版美食，讓小編帶你一探究竟！

女星、超模都在用的「檸檬水美容法」　做好3件事才正確

不少超模、國外部落客都喜歡起床後喝一杯檸檬水，就連小辣椒葛妮絲派特洛、碧昂絲、南韓女星河智苑、李孝利等也曾透露靠檸檬水瘦身、養顏美容。喝..

營養師教4種「肥肚」瘦身改善法！鮪魚肚、凸小腹成因都不同

不少人都有「腰部肥胖」的問題，有些看起來很瘦的人也都有「胖肚子」，而常聽到的鮪魚肚、啤酒肚或「小腹婆」等俗稱正好代表了不同種類型的腰部肥..

「5個習慣」讓減肥破功，原來「懶得跑廁所」也會胖

女生總是把減重當成一生志業，希望腿再細一些、屁股再小一點，但已經控制飲食也搭配運動了，為什麼就連呼吸都會胖，如果你也遇到一樣的問題，或許..

逼真「巨型麵包」竟是羊毛氈？吐司桌墊、金魚耳環　8款可愛布織小物

布織物創作具有多樣性，從日常穿搭到居家擺飾都應用得到，能做出服裝、配飾、包款提袋到寵物用品等多種物品，這裡就幫你精選了多款特別的布織物商..

比運動更重要！5個「吃的好習慣」就能幫助減脂、維持好身材

「三分練，七分吃」，想要減脂、維持身材，運動很重要，但是如何「吃」更重要！不管是正在瘦身要減脂的人，或是已經瘦下來想維持健康低體脂的理想..