想要綁出迷人慵懶的公主頭,快跟著南韓髮型師學起來,只需要一根橡皮筋,不到30秒的時間,輕輕鬆鬆就可以綁出完美的造型,《ET FASHIO..
16:8的輕斷食有不少人都在做,不過現在又有更新的斷食方法,由英國知名健康節目主持人Michael Mosley提出的「5:2」斷食法,..
隨著生活作息、飲食習慣改變,加上缺乏運動,不少人都有「腰部肥胖」的問題,有些看起來很瘦的人也都有「胖肚子」,但你知道嗎?常聽到的水桶腰、..
運動是從辛苦中獲得開心的事,不僅幫助調整體態,也能減少心血管疾病與其他病症的發生,此外還能延緩老化,雖然過程可以很辛苦,不太容易持之以恆..
2021牛年新氣象!渡過2020年危機迎來2021年轉機,生活中方方面面更要將重點回歸現實面,認清自我並接受自己不足之處,並積極強化自我..
氧氣減肥法,這個席捲韓國,明星、主持人、主播、模特兒親身實踐推薦,由醫師+營養師+名模三領域瘦身專家合作的最強瘦身法,讓妳無壓力享受三餐..
女生每個月來一次的「大姨媽」,雖然可能會讓人不舒服,但其實也是減肥的好幫手!在生理期的各個階段裡,體內荷爾蒙會大幅變化,會使人體代謝隨之..
想要成功減重不是一件容易的事情,不少人飲食控制也運動了,但往往效果不如預期,其實體重停滯不是你運氣比較差,問題是是出在代謝,若你不愛喝水..
好萊塢搞笑諧星瑞貝爾威爾森(Rebel Wilson)在2020年初為了自己的身體著想,決定要開始認真減肥,也順利在半年內剷肉22公斤,..
天氣越冷越管不住嘴,想要成功甩肉比登天還難,日前《小紅書》瘋傳南韓正夯的「四階段減重法」,只要照著做,整個人就瘦一圈,一起來看看。
誰說在家抗疫的日子會長胖?那是因為你還未遇上輕鬆駕馭又有效的居家運動!別以為在家運動只能對著電腦做瑜伽那麼乏味,今次Cosmo 精心挑選..
現在一說到減肥就有超多種飲食方法、運動方法,看得人眼花繚亂又覺得好難?其實減肥並不難,只要掌握正確觀念和守則,依照個人狀況調整,就能找到..
身為愛美王國的韓國,最近更是在網路上瘋傳一份輕鬆「懶人減肥」法,是不是非常的振奮人心,還有網友實測減肥菜單+健身運動,真的瘦超多呀
李玟(COCO)好身材登上微博熱搜,昨日以一襲透視魚尾裙現身時尚活動,超辣的身材完全看不出歲月痕跡,臉部肌膚也維持得極好,實在是令人羨慕..
最近她則是把私下練舞的側拍照和影片發上個人IG,只見小S穿著緊身背心和火辣短褲,蹬著細跟高跟鞋,超完美的身材線條真的是辣到爆~妳能想像小..
這幾年健康瘦身風潮越來越夯,大家不再只靠節食來減肥,也很重視運動、健身,但有些人健身一段時候後,發現體重不減反增,到底為何別人健身都瘦出..
忙碌的現代生活,容易造成都市女性們的壓力及焦慮,缺乏睡眠幾乎是所有人的通病,長期下來不只對健康有害,更容易直接反映在肌膚上形成老化,後疫..
白鹿2019年以《招搖》、《烈火軍校》、《世界欠我一個初戀》三部劇,成為年度曝光度超高的霸屏女王後,近日再以《半是蜜糖半是傷》成為秋冬陸..
以漫威系列電影中「黑寡婦」一角而紅遍全球的史嘉蕾喬韓森(Scarlett Johansson),前兩日公布結婚喜訊。兩度被選為「當今最性..
168間歇性斷食絕對是近年最火紅的減肥斷食法,怎麼做才能成功、8小時內要吃些什麼、名人如楊丞琳、侯佩岑的168斷食菜單一次把大家整理好,..