《夫婦的世界》52歲金喜愛肉體不輸小三 凍齡美貌就靠這3招
韓劇《夫妻的世界》熱播中，不僅讓劇中小三韓素希爆紅，連正宮金喜愛的樣貌身形更是被大肆討論，她撩人勻稱的身材被網友讚爆，沒人相信她其實已經..
每天15分鐘你也能擁有蘋果臀 練出「美美的自己」
金垠廷是韓國NAVER網站的職業時尚編輯，也是擁有兩個可愛女兒的職業媽咪，當她20幾歲時和所有的女孩一樣，別說是運動，連彎彎手指都嫌麻煩..
減醣飲食一週就能減掉4.5公斤！免挨餓就能自然瘦下來
網路上隨手一查，就會找到許多速效減重的方法，但那些方法大多會要你吃得很少，靠保持飢餓感來達到短時間內瘦下來的目標。然而，若你沒有鋼鐵般的..
想瘦先記好！激升減脂效果的7件事 「別老是做同一運動」
為了追求理想體態，女生永遠都在減肥，想要真的減掉肥肉脂肪、不是短暫假瘦，除了少吃多動，快把以下7個減脂期應該知道的小技巧記起來，幫你避開..
減肥停滯期讓人灰心 3撇步突破停留體重找回自信
健康飲食風行，也愈來愈多人用運動維持體態，很多人下定決心減肥，努力活動並管住嘴，但總是會碰到減肥停滯期，其實這是身體重新調整機制引發的反..
健身網紅教你減脂增肌！不要過度追求瘦 練出S曲線才是完美體態
我一開始加入健身房的理由和大部分女孩一樣，單純想瘦身，能減越多公斤越好，也曾經度過一段很痛苦的節食日子。每天在跑步機上跑40分鐘，中餐只..
提高基礎代謝率，瘦身就成功一半！做好7件事養成不易胖體質
基礎代謝佔了人體一整天消耗總能的60%～70%之多，一個人的基礎代謝越高，不僅有助於減肥，更不易變胖。隨著年紀增長、生活習慣或不當減肥等..
最適合喝黑咖啡瘦身的3個時間！早餐喝消水腫還能養顏，請好好把握
黑咖啡能夠幫助利尿消水腫，很多人在減肥期間喜歡喝，不過有些人喝很有效、有些人卻完全不見效果，其實這跟喝咖啡的時間點可是息息相關！
曹政奭與歌手老婆Gummy要生寶寶啦！女星孕期維持好身材的秘訣大公開
最近曹政奭要當爸爸的消息在韓網掀起討論～而他的老婆韓劇OST女王Gummy在日前出席頒獎典禮裡展現的好身材更是震驚許多人！不過除了Gum..
網揭不失敗「萬能減重公式」 好多人第2樣就做不到
很多人都嚷嚷著瘦不下來，減重是否成功，視乎於你付出的努力有多少，《小紅書》博主日前分享萬能減重公式，標榜只要能做到保證瘦，以下幾點你又能..
那幾天總是煩躁地雷日？生理期來時做4件事，讓你遠離經痛
除了經期激素改變而引起的焦慮、易怒等心理症狀外，身體上更是經常飽受折磨，腰酸背痛、腹部悶脹、拉肚子、頭痛、發燒等樣樣來，甚至有些人還會痛..
一招變美／44歲莎莉賽隆幾乎零脖紋！狂瘦23公斤和神級凍齡術全公開
前幾天（6日）完美落幕的第77屆金球獎頒獎典禮上，今年44歲的莎莉賽隆（Charlize Theron）肌膚透亮氣色好，五官輪廓依舊緊緻..
南韓Youtuber從100kg減掉半個自己 整型等級的瘦身法，全靠兩大絕招
最近在南韓，有位爆紅的美女Youtuber Jinny，在開始營運Youtube頻道不到一年後就累積了足足10萬名超過的粉絲數！成功的秘..
「跳格子健身法」讓「深蹲跳」事半功倍 練出蜜大腿＋翹臀也能很好玩
想要鍛鍊大腿與臀部，最基本的動作不外乎就是深蹲，當然還有許多其他的動作與方法，不過這些制式的健身組數做起來總是稍嫌無趣吧？名模Cindy..
走路也能減肥？掌握這5點讓你越走越瘦 正確姿勢先學會
想瘦身除了要管住嘴，還要邁開腿，但偏偏有些人就不喜歡跑步，也不喜歡太激烈的運動，那就來靠走路減肥吧！走路可說是最簡單的運動之一，只要好好..
每天跑步減肥卻沒瘦？做對這4個關鍵讓你減脂效率大提升
說很多人都把能輕鬆入門的跑步當作減肥運動，但跑步看似簡單，想要靠它減脂瘦身，可就暗藏玄機。相信不少人都碰過這樣的困擾「明明很認真跑步，為..
安心亞暴瘦獨門心得公開！中餐吃五穀米、運動完必做「一件事」
女星安心亞年底工作滿檔，跨年會在台中、高雄演出，26日出席施華洛世奇活動公開露面，就被發現身型瘦了不少，她也坦言，「最近醒來就是練舞運動..
邊玩邊瘦身～小辣椒也愛「跳跳床運動」，燃燒熱量效果是慢跑的3倍
為了維持纖細的體態，找到能持之以恆、從中獲得成就感的運動項目相當重要，有些女孩無法在一項運動中堅持太久的原因，除了自己毅力不夠外，也可能..
姨媽來了就大吃？經期前後最易胖，跟著黃金4週期按表操課每月多瘦3公斤
女人愛美是天性，而瘦身、減肥卻是我們永遠的課題，減肥招數百百種，但哪種方式才是最快最有效的呢？其實減肥也有黃金期！女人每個月的大姨媽總搞..
別過分節食！小紅書網紅分享3招突破減肥停滯期 健康吃一週減3KG不反彈
瘦身中的女孩很常遇到一個困擾就是「減肥停滯期」！不只生理很煎熬，連心理都上都很痛苦～不過最近有一位小紅書上的網紅就分享了自己一週瘦下3k..
