一招變美/44歲莎莉賽隆幾乎零脖紋!狂瘦23公斤和神級凍齡術全公開

▲44歲莎莉賽隆幾乎零脖紋的神級凍齡術。(圖/翻攝IG、美聯社)

▲金球獎上莎莉賽隆的凍齡好狀態完勝許多同生代女星。(圖/美聯社)

記者張毓容/台北報導 

前幾天(6日)完美落幕的第77屆金球獎頒獎典禮,大咖巨星雲集,許多女神級女星如史嘉蕾喬韓森(Scarlett Johansson)、「小辣椒」葛妮絲派特洛(Gwyneth Paltrow)、珍妮佛安妮斯頓(Jennifer Aniston)、妮可基嫚(Nicole Kidman)全到齊,在現今高清鏡頭下,不少女神臉上的歲月痕跡都曝光,但今年44歲的莎莉賽隆(Charlize Theron)狀態卻好到驚人!

為戲剪了一頭小男孩超短髮的她,肌膚透亮、氣色好,五官輪廓依舊緊緻,甚至連脖紋都沒幾條,加上維持得宜的高挑勻稱身材,超強凍齡狀態比起年輕女星也沒輸。而前兩年因電影《厭世媽咪日記》刻意增胖23公斤的她到底怎麼瘦回苗條身材?又有什麼維持年輕狀態的保養秘訣?快來向她偷學幾招!

▲44歲莎莉賽隆幾乎零脖紋的神級凍齡術。(圖/翻攝IG、美聯社)

▲她近年來飲食變得更健康,只吃原形食物、避吃加工食品。(圖/翻攝IG@charlizetheronunofficial)

避吃加工食品

許多女星們談到瘦身、維持身材,大多都離不開健康飲食和多運動這兩大關鍵,而莎莉賽隆就是標準代表之一。莎莉賽隆說自己日常飲食中盡量都吃「原形食物」,不吃加工過的「食品」,並減少調味料和避免吃油炸食物,這樣吃不僅很健康,也有助於瘦身,因此她很常吃生菜沙拉。

她還透露,近年來不只吃得比以前健康很多,還戒掉了咖啡,改喝綠茶,「我曾經很愛喝咖啡,但現在更喜歡喝茶。」

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▲44歲莎莉賽隆幾乎零脖紋的神級凍齡術。(圖/翻攝IG、美聯社)

▲她每天都會確認自己當天運動量,如果動得太少,吃的也會減少。(圖/翻攝IG@charlizeafrica)

動多少吃多少

除了飲食上的挑選,莎莉賽隆對於運動這方面也很在意。她每天都會計算自己的運動量,看今天的運動量夠不夠,「如果我今天動得不太多,那就不能吃太多東西。」對於自己的飲食和運動控管都非常自律。

▲44歲莎莉賽隆幾乎零脖紋的神級凍齡術。(圖/翻攝IG、美聯社)

▲她平時會做瑜伽、有氧運動,近年來更愛上皮拉提斯。(圖/翻攝IG@charlizeafrica)

皮拉提斯練出完美線條

而運動方面,她平時會做大量的瑜珈、有氧運動,除了每天確認自己的運動量,努力減重外,她近年來更愛上了許多女星都熱衷的皮拉提斯,透過皮拉提斯讓身形曲線變得更纖長優美,她甚至說「皮拉提斯改變了我的身體!」

此外,莎莉賽隆的健身教練Fedele De Santis也曾在訪問中公開她的運動菜單,教練為她設計了以芭蕾舞為基礎的訓練動作,不僅可以運動到不同肌群的肌肉,還能避免下半身變得粗壯,另外,她也會搭配35分鐘以上的有氧運動,幫助加快身體代謝。

▲44歲莎莉賽隆幾乎零脖紋的神級凍齡術。(圖/翻攝IG、美聯社)

▲去年莎莉賽隆和妮可基嫚的這張合照,因超凍齡的好身材和美貌引起國外網友瘋狂轉發。(圖/翻攝IG@charlizeafrica)

防曬和抗老眼部精華絕不能少

除了努力維持女神身材,莎莉賽隆也沒有忽略肌膚的保養,她透露自己的保養方式很簡單,但絕對不隨便,尤其最重視「防曬」。她每天早上用清水洗臉後就立即擦上防曬,而且防曬產品一定選SPF30以上的款式,化妝包裡也絕對不能沒有防曬乳。

夜晚保養則是精華液、眼霜和保濕乳霜都不會少,她更會使用抗老眼部精華塗抹眼周和頸部,因為她認為眼睛和頸部是最容易顯老的部位,所以保養時絕不會漏掉。

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