時尚中心／外電報導 圖／翻攝PEXELS
「Today is not my day.」
生活多多少少有這種時刻，從起床開始到回家，沒有一件事情順利的，看錯時間所以晚出門、滑手機滑到忘記下車、遲到後被主管罵、負責的企劃有差池又被罵、晚上回家又跟男友大吵一架，衰到極限，糟透了的那一天裡，別忘了身邊總有陪伴你的好友、事情永遠自有解決辦法。
國外作家Becca Martin要你在糟透的日子裡，想想以下8件事情，你會發現時間拉長一點點拉看，這糟糕的一天，只不過是長長生命中的一個小點，不足牽掛。
【1】想想那些總是陪你度過生命中難過日子的人
Becca Martin分享「我每天都要6點出門，但有一天我的車子被拖吊了。誰會想在那個時間載我去上班？幸運的是，當我告訴朋友們，大部分的人都願意來載我一程，甚至連住在巷尾的老先生，都願意載我去任何我需要前往的地方，只因為他看到拖吊過程。」
我對這些人們充滿感激。這個經驗也提醒你別忘了當伸出援手的人，因爲你不知道何時需要大家的幫忙。
【2】事情永遠不會像看起來那麼糟
擁有健康的身體、遮風避雨的家、溫飽的肚子，「我非常好」。當所有不好的事情同時發生，也別忘記正面思考，「雖然所有事情都糟透了，但我依然快樂」。快樂的活著，因為這些不好的事情發生，全都是在提醒你平常是多麼幸運的人。
【3】人們不會對你感到抱歉
當你經歷困難的事情時，不要期待有人能跟你一樣感同身受，並伸出援手解救你。沒有人站在第一陣線與你共同經歷發生的事情，每個人也有每個人的問題，因此不要期待人們會花時間、精力在你身上。
【4】生命自會找到出路
這是恆久不變的定律。這只是糟透的一天或是糟透了的一星期，不用因為經歷這些困難而懷疑生命。要知道，有一天水逆總有一天會過去，你一定會渡過這些困難的。
【5】保持正面積極的心態
用負面的心態看事情，所有的事情都將是不好的；你怨天尤人，羨慕那些看似擁有一切的人。當你失去正面的心態，讓負面情緒攻佔你體內的同時，你將進入失去快樂的無限循環。
【6】對每件小事抱持感激的心情
早餐的吐司沒有烤焦，太棒了；睡了一整個早上直到自然醒，太爽了！如果你花一點點時間，對所有你認為本該是如此的事情，抱持感激的心情，你會失去正能量，反而只在意起所有不好的事情，讓糟糕的事情佔據心頭。所以，花一點時間去注意所有美好的小事吧！
【7】用友善的態度對待每一個人
生活再怎麼糟糕，也別忘記友善對待別人，雖然這對你來說也許很難，但別忘了對任何人來說都很難。不是只有你正在歷經生命中的低潮，每位你生命中的過客都可能正在經歷低潮，當你希望人們能對你友善的同時，你也要友善對待別人。
【8】別忘記「笑」
笑真的會有幫助。幫自己倒一杯紅酒，然後笑著喝吧！雖然生活很糟糕，但總有一天會回到正常軌道，用笑容來替代失落，我保證這會幫助你更快挺過這段艱難的時光。
我想要說....