聊・心事/生活再糟也要記得8件事 有朋友陪、笑一笑 你可以挺過的

▲兩性,愛情,單身,約會。(圖/翻攝PIXELS)

時尚中心/外電報導 圖/翻攝PEXELS

「Today is not my day.」

生活多多少少有這種時刻,從起床開始到回家,沒有一件事情順利的,看錯時間所以晚出門、滑手機滑到忘記下車、遲到後被主管罵、負責的企劃有差池又被罵、晚上回家又跟男友大吵一架,衰到極限,糟透了的那一天裡,別忘了身邊總有陪伴你的好友、事情永遠自有解決辦法。

國外作家Becca Martin要你在糟透的日子裡,想想以下8件事情,你會發現時間拉長一點點拉看,這糟糕的一天,只不過是長長生命中的一個小點,不足牽掛。

【1】想想那些總是陪你度過生命中難過日子的人

▲朋友,女孩,感情。(圖/翻攝PEXELS)

Becca Martin分享「我每天都要6點出門,但有一天我的車子被拖吊了。誰會想在那個時間載我去上班?幸運的是,當我告訴朋友們,大部分的人都願意來載我一程,甚至連住在巷尾的老先生,都願意載我去任何我需要前往的地方,只因為他看到拖吊過程。」

我對這些人們充滿感激。這個經驗也提醒你別忘了當伸出援手的人,因爲你不知道何時需要大家的幫忙。

【2】事情永遠不會像看起來那麼糟

▲朋友,女孩,感情。(圖/翻攝PEXELS)

擁有健康的身體、遮風避雨的家、溫飽的肚子,「我非常好」。當所有不好的事情同時發生,也別忘記正面思考,「雖然所有事情都糟透了,但我依然快樂」。快樂的活著,因為這些不好的事情發生,全都是在提醒你平常是多麼幸運的人。

【3】人們不會對你感到抱歉

當你經歷困難的事情時,不要期待有人能跟你一樣感同身受,並伸出援手解救你。沒有人站在第一陣線與你共同經歷發生的事情,每個人也有每個人的問題,因此不要期待人們會花時間、精力在你身上。

【4】生命自會找到出路

這是恆久不變的定律。這只是糟透的一天或是糟透了的一星期,不用因為經歷這些困難而懷疑生命。要知道,有一天水逆總有一天會過去,你一定會渡過這些困難的。

【5】保持正面積極的心態

▲朋友,女孩,感情。(圖/翻攝PEXELS)

用負面的心態看事情,所有的事情都將是不好的;你怨天尤人,羨慕那些看似擁有一切的人。當你失去正面的心態,讓負面情緒攻佔你體內的同時,你將進入失去快樂的無限循環。

【6】對每件小事抱持感激的心情

▲睡覺,貓。(圖/翻攝PEXELS)

早餐的吐司沒有烤焦,太棒了;睡了一整個早上直到自然醒,太爽了!如果你花一點點時間,對所有你認為本該是如此的事情,抱持感激的心情,你會失去正能量,反而只在意起所有不好的事情,讓糟糕的事情佔據心頭。所以,花一點時間去注意所有美好的小事吧!

【7】用友善的態度對待每一個人

▲朋友,女孩,感情。(圖/翻攝PEXELS)

生活再怎麼糟糕,也別忘記友善對待別人,雖然這對你來說也許很難,但別忘了對任何人來說都很難。不是只有你正在歷經生命中的低潮,每位你生命中的過客都可能正在經歷低潮,當你希望人們能對你友善的同時,你也要友善對待別人。

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【8】別忘記「笑」

男孩,女孩,單身,兩性(圖/翻攝PEXELS)

笑真的會有幫助。幫自己倒一杯紅酒,然後笑著喝吧!雖然生活很糟糕,但總有一天會回到正常軌道,用笑容來替代失落,我保證這會幫助你更快挺過這段艱難的時光。

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