▲過了22歲，就不是因為青春而長痘啦！（圖／達志示意圖）
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根據統計，全球40％的女性患有成人痤瘡（成人痘），位處於副熱帶的台灣，比例絕對更高！成人痘需要跟青春痘不同的護理方法和內外調理概念，別讓痘痘重複長，跟著皮膚科醫師養出不長痘膚質。
下面是皮膚科醫師最常被問到的痘痘疑難雜症，妳會發現，常常不知不覺踩地雷啦！
Q：有沒有擺脫痘痘的終極方法？
A：根據痘痘的類型，它的生長速度和護理方式都不同。建議使用含抗生素、局部使用的消炎藥，並多補充營養素「鋅」，可以透過雞胸肉和海藻類攝取，對有痘痘困擾的女性來說是最佳食物。
▲雞胸肉內含有鋅，能改善痘痘。
Q：可以化妝嗎？
A：當然。即使有粉刺和痘痘，每天化妝也沒有問題，關鍵在於使用產品的選擇，最好是經過低敏、不致痘痘粉刺的彩妝，更重要的是，晚上卸妝絕對要卸乾淨，若卸不徹底，臉只會更爛。
▲想化妝可以，但臉要卸乾淨，刷具也要洗。
Q：告訴我怎麼保養才有效！
A：魔鬼藏在細節裡。例如要避免使用擦拭型的潔顏品（如卸妝棉），它會在表皮留下大量油脂，觸發痘痘生長。
另外保濕也不能少，白天使用果酸和成分單純的保濕霜，達到皮脂平衡。如果不是滿臉有許多開放傷口的大面積痘痘，建議使用柔軟的磨砂膏，每周1次去角質。
▲使用果酸和成分單純的保養品。
Q：糖果會讓痘痘更嚴重，是真的嗎？
A：的確有些研究顯示，富含脂肪的食物，如巧克力或其他快速增加血糖的食物、炸物，會導致痘痘增加或惡化。此外，酒精也有相同效果，所以要小心。抽菸則是會讓肌膚復原速度減緩，快趁機戒菸吧！
▲甜食、酒精會誘發痘痘生長。
Q：懷孕期間長痘痘怎麼辦？
A：因為懷孕時荷爾蒙變動很大，幾乎是失衡狀態，這時的準媽咪非常容易長痘，但許多抗痘藥物對肚子裡的寶寶會造成負擔，建議使用前先詢問醫生；有個簡易辨別方式：敏感肌可用或有機產品，有較大機會可以過關。
▲懷孕期間使用的產品都要特別留意，最好先問過醫生。
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