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我們時常將「悲觀」與「憂鬱」聯想在一起，但其實「悲觀」不過是一種看事情的方法，每個人都會有負能量，只不過是多與寡的差別，「悲觀」不一定會帶領到負面的結果，有時反而能幫助理性思考、避開危機，只要用對方法使用「悲觀」，也可能讓人生變的更好～
＃屬於「悲觀」還是「樂觀」自己最清楚，勉強不會有好結果
其實不論你的個性是悲觀或樂觀，成分各佔多少％，都沒有所謂的好壞之分，但是事實證明，社會總是灌輸樂觀有益而悲觀有壞的概念，如果一個人總是強迫自己用不擅長的思考方式去面對生活，是會帶來龐大的壓力的，並不會帶來好結果，不要為了想「表現得很樂觀」而給自己壓力。
＃剷除「毀滅性」的想法
但也不是說人們就可以往死裡悲觀，通常導致憂鬱傾向的人們，對於事物總是有「毀滅性」的想法，他們覺得腦中上演的悲劇「一定」、「絕對」、「永遠」會發生，他們百分之百相信自己身上只會發生悲劇。
＃秉持「防禦性悲觀」
在心理學上，籠統的「悲觀」表示一種思考傾向，對未來總是期待壞的結果，或是對於過去的事物有不好的想像，對事情的發生都歸於負面的原因。
但如果你的悲觀保持在策略層面，就會形成「防禦性悲觀」，讓你在事件發生前掌握最壞的情況，冷靜思考發生機率跟解決方法，但你清楚知道這不過是可能發生的情況之一而已。
我想要說....