不用勉強自己正向思考!學會「悲觀」3種正確方式 負能量會是前進的動力

編輯/JJ 圖/翻攝自Unsplash

我們時常將「悲觀」與「憂鬱」聯想在一起,但其實「悲觀」不過是一種看事情的方法,每個人都會有負能量,只不過是多與寡的差別,「悲觀」不一定會帶領到負面的結果,有時反而能幫助理性思考、避開危機,只要用對方法使用「悲觀」,也可能讓人生變的更好~

#屬於「悲觀」還是「樂觀」自己最清楚,勉強不會有好結果

其實不論你的個性是悲觀或樂觀,成分各佔多少%,都沒有所謂的好壞之分,但是事實證明,社會總是灌輸樂觀有益而悲觀有壞的概念,如果一個人總是強迫自己用不擅長的思考方式去面對生活,是會帶來龐大的壓力的,並不會帶來好結果,不要為了想「表現得很樂觀」而給自己壓力。

▲悲觀。(圖/翻攝自Unsplash)

#剷除「毀滅性」的想法

但也不是說人們就可以往死裡悲觀,通常導致憂鬱傾向的人們,對於事物總是有「毀滅性」的想法,他們覺得腦中上演的悲劇「一定」、「絕對」、「永遠」會發生,他們百分之百相信自己身上只會發生悲劇。

▲悲觀。(圖/翻攝自Unsplash)

#秉持「防禦性悲觀」

在心理學上,籠統的「悲觀」表示一種思考傾向,對未來總是期待壞的結果,或是對於過去的事物有不好的想像,對事情的發生都歸於負面的原因。

但如果你的悲觀保持在策略層面,就會形成「防禦性悲觀」,讓你在事件發生前掌握最壞的情況,冷靜思考發生機率跟解決方法,但你清楚知道這不過是可能發生的情況之一而已。

▲悲觀。(圖/翻攝自Unsplash)

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關鍵字:

悲觀, 樂觀
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