紫外線如何防?做好這5招防曬美白大法 夏天曬黑再也沒聽過

▲夏日必學5招防曬美白大法 。(圖/翻攝IG)

▲想維持透亮肌,防曬美白要雙管齊下。(圖/翻攝自IG@heybiblee)

記者張毓容/台北報導

豔陽高照的炎炎夏日,面對兇猛紫外線,你以為只要有擦防曬或用用美白保養品,就能安穩度過夏天不曬黑不長斑嗎?想要維持白嫩透亮的好肌膚,除了要防曬加美白雙管齊下,怎麼做更是關鍵!

注意擦防曬的時間點

在太陽最炙熱的夏季應盡量避免在早上10點~下午2點,紫外線輻射最強的這段時間出門,且在出門前半小時就該擦上防曬,出門後更要根據自身流汗、活動狀況勤補防曬,太陽大時建議至少2小時就該補一次防曬產品。

▲夏日必學5招防曬美白大法 。(圖/翻攝IG)

▲挑選防曬別忘了考慮當日活動型態。(圖/翻攝自IG@jessica.syj)

依膚質與需求挑選防曬品

在挑選防曬產品時,除了根據自身膚況(乾肌、油肌或是敏感肌)挑選適合的防曬成分與質地外,也要隨著當日活動需求挑選防曬質地與係數,像是日常在室內辦公、活動時,可以選用較清爽舒適的質地,但長時間在戶外或是有下水活動時,就要挑選防水持久效果佳的防曬品。

日本妹都在瘋維他命美白法

除了外在的皮膚保養,做足內在保養能讓肌膚狀態更好,在夏天依然維持閃閃動人的透嫩膚質,不讓太陽輕易在身上留下痕跡。尤其是現在日本女生們最瘋的「維他命C美白法」,從每天塗塗抹抹的保養品到吃進身體裡的保健品、美容補給品,都選用含有維他命C的款式,外用內服雙重夾擊,不僅追求白皙膚色,更提升膚質狀態,讓肌膚由內而外散發自然光彩,素顏也美麗!

▲5招防曬美白大法。(圖/翻攝自pinterest)

▲曬後保養要先做好舒緩和保濕。(圖/品牌提供)

曬後保養要先保濕再美白

保養曬後肌膚時,別傻傻的直接美白,一定要記得先幫肌膚補補水!曬太陽會使肌膚流失水分,此時太快使用成分相對比較刺激的美白產品,反而會對皮膚造成負擔,不但沒辦法有效還原膚色還可能讓肌膚敏感受傷。

因此曬後的第一步應該是先用清水沖涼降溫,清洗完後使用蘆薈、絲瓜水或成分天然單純的保濕品,幫肌膚補水的同時也提供鎮靜舒緩的功效。肌膚狀態穩定後,也可使用含有薏仁提取物的薏仁化妝水,用擦拭或是濕敷的方式為皮膚帶來保水和提亮的效果。

▲5招防曬美白大法。(圖/翻攝自pinterest)

▲維他命C含量豐富的水果也有助於美白。(圖/翻攝自pinterest)

飲食習慣做對,輕鬆維持亮白美肌

「吃」也能幫助美白抗老?養成多喝水的好習慣能夠幫助排除體內毒素,補充足夠水分也有助於美白。另外,多吃含豐富維他命C的奇異果或是橘子、柚子、柳丁等柑橘類水果,也能幫助對抗黑色素;而長期暴露在紫外線中容易產生細紋、斑點等皮膚問題,建議以薏仁水、豆漿或是奇異果汁代替含糖飲料,還能同時抗醣化,對養出透亮好肌膚更有益處。

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