日本瘋傳「最新美容體重表」 網嘆:看完絕望到吃不下飯

▲▼日本瘋傳「最新美容體重表」。(圖/翻攝自twitter、IG)

▲美容體重提供給女生明確的參考目標。(圖/翻攝自IG/yuuuuukko_,以下同)

編輯 / Lily

女生對體重總是斤斤計較,整天嚷嚷著要減肥,但究竟要瘦到幾公斤才算美呢?繼去年逼死人的「模特兒體重表」後,日本網路又瘋傳一張「美容體重表」,聲稱這樣視覺效果最好看,快來看看自己是否有在標準內。

雖然說現在大家都標榜曲線重於體重,體重不是一切的觀念,但對於重視細節的日本女生來說,體重數字也是自我管理的一環。

▲▼日本瘋傳「最新美容體重表」。(圖/翻攝自twitter、IG)

▲依據身高提供最佳體重建議。(圖/翻攝自twitter)

近來瘋傳的最新美容體重表,依據不同身高提供給最適當的體重數字,以身高160cm為例,平均體重為56.3kg,美容體重則是47.4kg,相差近9kg。美容體重是採用BMI最低的健康數值18.5來計算的, 也就是160cm高的女生就是1.6 x 1.6 x 18.5 = 47.4kg。

▲▼ ▲▼日本瘋傳「最新美容體重表」。            。(圖/翻攝自IG)

▲日本女生認為維持身材是愛自己的表現。

美容體重看似逼人,但前年日本公布的灰姑娘體重(BMI數值18),和去年瘋傳的模特兒體重(BMI數值17.5)來看,其實已經放寬不少。若最近想要減重卻又苦無目標,不妨參考看看最新美容體重表,平時就有運動習慣的女生,要相信鏡中的曲線比體重數字更重要,別過度斤斤計較。

美容體重表也引起大家熱烈回應,直言「如果體重超過50kg,身高得要165cm才過關、「看了對照表後吃不下飯」、「也太逼人了」,也有網友分享這張表激起她的羞恥心,務必要在夏季來臨前,趕快健康瘦下來。

▲▼▲▼日本瘋傳「最新美容體重表」。             。(圖/Unsplash)

▲瘦身也要攝取足夠蛋白質,才瘦得健康漂亮。(圖/Unsplash)

營養師則表示,體重不足會使免疫力衰弱,疲憊、感冒常常找上門,若是靠病態節食瘦身,更會缺乏身體運作所需的營養物質,像是缺鈣會引發骨骼疏鬆、缺鐵導致血紅素不足,甚至嚴重會影響荷爾蒙分泌,生理期大亂就得不償失。

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