揭開「最美小龍女」李若彤不老秘訣 日常保養飲食大公開 

▲▼揭開「最美小龍女」李若彤不老秘訣             。(圖/翻攝自小紅書)

▲李若彤駐齡有術,完全看不出實際年齡。(圖/翻攝自李若彤小紅書,以下同)

記者曾怡嘉 / 綜合報導

再美的女星都會老,但有「最美小龍女」之稱的李若彤卻能越活越年輕,年齡已上看50的她因熱愛健身、飲食健康,外貌好比30多歲,究竟她如何維持在最佳狀態,在此為你一一解析。

▲▼揭開「最美小龍女」李若彤不老秘訣             。(圖/翻攝自小紅書)

1.長年健身

有關注李若彤小紅書就知道,她完全是個健身狂人,自己練出好線條後,更不吝惜教導大家怎麼練出漂亮曲線。像是夏日一定會露出的背部和手臂,細節像是馬甲線,甚至是對女生很體態很重要的屁股線條,她很有一套。女生只要擁有運動習慣,維持勻稱線條,自然不怕老到那裏去。

2.爭取10小時睡眠

研究顯示,最佳睡眠時間是8小時,但就現代人生活模式來說,連睡滿6小時都有難度。但李若彤堅持10小時睡眠,因為睡眠期間體內會分泌生長激素,這是最能延緩老化的賀爾蒙。只要身體新陳代謝正常,不只能瘦,更能促進肌膚的再生週期,也就是說睡眠充足好處多多,是抹再多保養品都比不上的。

▲▼揭開「最美小龍女」李若彤不老秘訣             。(圖/翻攝自小紅書)

3.重視保濕滋潤

肌膚一乾燥,臉上紋路就會變明顯,所以她特別重視肌膚的潤澤度,保養也偏好保濕、滋潤的產品。一年四季都會抹乳霜,她分享像是晚上開冷氣的話,她會先薄塗一層待肌膚吸收後,接著再塗第二層,隔天醒來的肌膚會很有光澤,連妝容都會變得特別服貼。

▲▼揭開「最美小龍女」李若彤不老秘訣             。(圖/翻攝自小紅書)

4.飲食常保濃密黑髮

隨著年紀增長,頭髮變白、髮量變少都是很難避免的,但李若彤至今仍擁有一頭烏黑秀髮,都歸功於她的飲食習慣。先前她曾分享她每天吃自製黑芝麻粉,現在更加碼添加黑豆粉,她會先把黑豆炒香,將著磨成粉,將兩者加在一起吃,這方法實行兩年以來,養髮功效很顯著。

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關鍵字:

李若彤, 抗老, 保養, 飲食
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