亂擦沒用!「有效防曬」5關鍵 皮膚科醫師:防曬有正確塗抹方式

▲▼  皮膚科醫師教「有效防曬」5關鍵 。(圖/翻攝IG)

▲皮膚科醫師教做好防曬5大關鍵。(圖/翻攝IG@ahc.official)

記者張毓容/台北報導  圖/翻攝IG@ahc.official、@goodal_official

最近豔陽高照,每天都高溫30幾度,紫外線也超強烈,沒有做好防曬不僅曬黑曬傷還曬老,但防曬可不是隨便選一瓶防曬乳擦上臉就好,小心「無效防曬」等於白擦一場!知名皮膚科醫師廖苑利就分享關於「有效防曬」的5大關鍵,想在夏季裡做好防曬防護快記好。

▲▼  皮膚科醫師教「有效防曬」5關鍵 。(圖/翻攝IG)

#防曬係數選擇

廖醫師表示,不同波長紫外線會對皮膚造成不同傷害,中波紫外線(UVB)容易曬紅、曬傷和曬黑皮膚;長波紫外線(UVA)的穿透能力強,能輕易穿透普通玻璃進入室內,使肌膚曬黑和光老化。

所以挑選防曬時,除了要看SPF值,還要看PA等級以及當天場合活動,考慮防曬霜的防護能力、持久性與防水性。若是日常通勤而已,建議可選SPF30+/PA+~+++;戶外活動頻繁,可選SPF50+/PA++++;容易出汗膚質建議選擇防水防汗類防曬,且每2~3小時補擦。

#防曬膚感質地

選擇防曬產品時,盡量用溫和性、安全性且對肌膚刺激小的產品。防曬主要分為物理性防曬和化學性防曬,物理性防曬的光穩性強,刺激性小,但膚感較為黏膩,容易有假白感;而化學性防曬的光穩定性一般,質地較輕透,但刺激性對敏感肌較易敏感。

▲▼  皮膚科醫師教「有效防曬」5關鍵 。(圖/翻攝IG)

#防曬用量要足夠

防曬產品的用量不足、塗的不夠厚,會造成防護能力急劇下降,建議使用量為2mg/cm2,臉部大約就是一枚硬幣大小,輕拍塗抹。除了臉部,其他會暴露在外的皮膚也需要擦防曬。

#及時補塗

防曬乳對肌膚的保護依賴於防曬乳會在肌膚表面形成的一層保護膜,但在外出遊活動時,由於出汗擦拭、水流沖洗等狀況,這個保護膜會被破壞,就會失去保護能力,需要及時補塗,建議每隔2~3小時塗抹一次,防止肌膚被曬紅曬傷。

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#正確塗抹方式

廖醫師提醒,防曬乳不要打圈塗抹,可沿著一個方向平鋪塗抹,塗完後等待一定的時間讓防曬乳成膜,建議出門前15分鐘將防曬均勻的塗抹在會暴露在外的皮膚上。

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