日常必做這4點　要當「美魔女」不是夢！

▲抗老保養要從日常生活開始做。(圖／達志示意圖)

記者李薇／綜合報導

年齡是許多女性不願透露的秘密，總是希望可以比實際年齡或是比同樣歲數的女性看起來更加年輕，因此，抗老的保養更是不能缺少的重點，除了從保養下手，日常生活習慣也是影響老化的重要關鍵，建議可以從4個重點來下手，養成逆齡美肌。

【日常抗老保養四重點】

1.自然飲食：選擇含有維他命C、維他命E、胡蘿蔔素等抗氧化食物，可以幫助身體抵抗自由基的侵害。

2.做好預防措施，減緩老化速度
：防曬、戒菸、減少取攝取卡路里(卡路里的消耗會產生自由基)。

3.適當的運動：333運動法，每週三次，每次30分鐘，每次運動後的心跳速率需達到每分鐘130次以上，幫助身體代謝老廢物質，維持健康活力。

4.搭配有效的抗老保養：
挑選適合自己的抗老單品，透過每天例行的保養程序幫助肌膚重現澎潤緊緻。

▲德國小甘菊抗老修護精華50ml售價1080元。(圖／品牌提供)

保養品牌德國小甘菊就推出全新抗老修護精華，以經典的德國洋甘菊成分為基底搭配杏仁油及乳油木果成分，加上白羽扇豆的保濕功效，除了可以日常使用滋潤手部肌膚，也可以在夜間臉部肌膚清潔後，全臉按摩至吸收。