夜深了還睡不著？「5個秘訣」教你快速入眠，「先熱後冷」很重要
現代人生活步調緊張且工作壓力大，超過一半的人都有睡眠問題，除了晚睡、熬夜，更容易有淺眠、失眠的問題，盤點幫助入睡的5個小秘訣，讓你養成良..
星．變美／看不出40歲！陳意涵「5招」維持少女感
陸綜《浪姐4》開播，其中40歲陳意涵成為熱搜，不少大陸網友直誇她保養也太好，整個人仍舊少女感滿滿，盤點她曾公開分享的5個保養祕訣，一起學..
熬夜後水腫氣色差？皮膚科醫師教「4招急救秘訣」：用對乳霜很重要
現代人生活作息改變，許多人晚上常追劇、滑手機，越來越晚睡，一不小心就熬夜，但熬夜不僅影響隔天精神，還會使皮膚出狀況，氣色差、黑眼圈、皺紋..
男女都有更年期，40歲後要注意！營養師教6大飲食秘訣，改善不適
別以為只有女生才會有更年期，其實男生也會有！知名營養師高敏敏就表示，上了年紀是大許多人不想承認的事，但不論男女在40～50歲階段，總是易..
專家曝「加速老化」5大行為，讓你保養都白做！ 愛吃甜食要小心
為了「抗老」，許多女生都很認真防曬，對抗紫外線，也願意花大錢買貴婦保養品，但你知道嗎？有些大家習以為常的生活習慣其實也會加速身體、肌膚老..
年過40易怒、憂鬱要注意！營養師教你「這樣吃」，改善更年期不適
別以為女性才有更年期，上了年紀是大多人都不想承認的事，若你正處於40-50歲之間，最近總是易怒、易熱、易憂鬱就要特別留意，營養師高敏敏教..
中年發福、減肥難是因代謝下降？營養師揭3點「真正原因」
你是否也有「年紀越大越難瘦」的感觸？年輕時隨便少吃幾餐就瘦了，但到了30、40歲，怎麼努力少吃，肥肉依舊甩不掉，減肥變得好難！許多人會認..
【2023亮白推薦】連悶3年下半臉缺氧危肌 「氧氣亮白雙天后」14天亮白有感
隨著口罩令鬆綁，悶了三年的下半臉準備好要見人了嗎？克蘭詩亮白系列「氧氣亮白雙天后」14天有感保氧術，讓肌膚大口深呼吸，速效激活肌膚，加倍..
邊睡邊瘦！專家教提升「睡眠時燃脂效率」6方法：戴眼罩也有用
你知道睡覺時也能幫助減脂瘦身嗎？人體睡眠時會大量分泌生長激素，生長激素對增肌減脂來說是很重要的荷爾蒙，可幫助燃脂、肌肉合成，間接提高代謝..
從睡姿就可以看出異性緣好壞！仰躺朋友超多但沒戀情，1個性缺點難怪沒人愛
想知道你的異性緣怎麼樣嗎？也許可以從睡姿中看出端倪，以下這個心理測驗選出你最常使用的習慣，就可以測驗出你的異性緣好或差。
王陽明睡過席夢思後悔：以前幹嘛省錢？大手筆想幫女兒也買一張
王陽明今（29日）現身知名床墊品牌席夢思（Simmons）台中概念館開幕記者會，開逛全新以私人美術館為設計主題的絕美新店舖，並搶先試躺。..
皮膚科醫師教「0成本變美」4大關鍵！一種蔬果吃太多小心發黃
想成為不化妝也美的素顏美人，首先要有細緻透亮的好肌膚，韓國皮膚科美女醫師李藝恩就表示，完美素顏的核心有膚色均勻、紋理平整、水油平衡、皮膚..
2023乳霜趨勢以「修護」為本 穩定好肌膚美白、抗老更有感
迎向新的一年，保養品市場已蠢蠢欲動推出許多新品，特別是乳霜這幾年都是大家重點發展的品項，當然不可錯過。讓大家新年就有美肌，點亮一整年好臉..
日清「杯麵寢具」吃貨必備！ 放大版配料謎肉、蛋陪伴入睡超香甜
日本杯麵大廠日清出奇招，各種創意周邊商品總能引發熱議，這次最新公開發想，終於將杯麵變成寢具，而且靈魂元素缺一不可，招牌配料「謎肉」就躺在..
換季敏感爛臉全都來？皮膚科醫師教「正確修護」3秘訣
最近正值換季時節，忽冷忽熱、天候氣溫變化大，你的皮膚是不是也開始鬧脾氣，乾燥脫皮、搔癢敏感全都來，整張臉猶如小花貓爛臉？韓國皮膚科美女醫..
賈靜雯自揭凍齡撇步：起床給自己5分鐘、提高代謝力很重要
48歲賈靜雯狀態之好，讓人根本不相信她的真實年齡，她也大方分享自己的保養小習慣，像是早上起床前一定留5分鐘給自己開機，養成每天早睡的好習..
睡得好才有美肌！7個「助眠秘訣」讓你更好睡，房間溫度有玄機
想擁有好肌膚，除了認真保養，睡眠也很重要！夜晚是大腦、身體和肌膚充電的時候，尤其凌晨2點到4點間是肌膚細胞的更新高峰，此時肌膚更替速度是..
哈佛大學推薦「提升睡眠品質」3秘訣 睡前15分鐘超關鍵
現代人生活忙碌、壓力大，越來越多人有睡眠差、失眠、入睡困難等睡眠問題，不僅會影響隔天精神，長期下來也會影響健康、情緒，還容易發胖。哈佛大..
星．變美／伊能靜教你「4招」打造易瘦體質，喝1500ml水是基本
女生都希望可以再瘦一點，伊能靜在《小紅書》分享，她一直努力養成易瘦體質，所以一少吃，體重就會下降，以下幾個需要堅持的重點請筆記。
星．變美／文佳瑛隨身美妝小物公開：最愛中性香、睡前必做一件事
韓劇《愛情的理解》播畢，劇中飾演女主角的秀榮的文佳煐，人氣更上一層樓，劇中她淡妝加上水靈的大眼好勾人，完全是美女理想型，先前她曾公開分享..
