朴寶藍吃4餐還狂瘦32公斤 5位南韓女星「吃到瘦」減肥菜單曝光

南韓女星朴寶藍、朴信惠等人在螢光幕前看似纖細的身材,其實都是默默下過功夫的。許多女星並非一出道就瘦,而是靠著飲食控制慢慢達到窈窕的身材,..

一個人的生酮飲食法3餐食譜 鹽酥雞、蛋糕都吃也照瘦不誤~

生酮飲食是不需要運動,且能吃得飽的減肥方法,唯一麻煩之處在於,不知道哪些食物可以吃,以及三餐應該怎麼吃。不用擔心,以下就來分享幾個生酮食..

晚餐戒澱粉、日走1萬步 常見5大減肥觀念被醫師打臉:都不會瘦!

在忙碌的生活中,如何從日常達到減肥的目的呢?有人靠上下班多走路,每天目標1萬步;有人抱著晚餐不吃澱粉的決心,靠「挑食」對抗贅肉。

51歲中年父健身只因愛兒子 把渾圓「爸爸肚」變8塊肌

在運動風氣盛行的現在,許多人都習慣跑健身房,想要擁有更完美、健康的身材,但無奈惰性使然,真正達到目標的人比例並不多。覺得一直無法突破?來..

堅持「三分練七分吃」原則 穆熙妍分享8個吃不胖還能瘦的飲食習慣

很多人喜歡邊看電視邊吃飯,或是吃零食(減肥的人還吃什麼零食!),這個習慣對減重非常有害,因為你很容易就進入無腦模式,在哈哈大笑看綜藝,或..

周董媽葉惠美品味驚艷巴黎 64歲穿日貨「潮」勝昆凌甜美風

在甫結束的巴黎時裝周香奈兒(CHANEL)秀場內,台灣有周董、昆凌夫婦坐鎮給時尚迷們膜拜,但更令人驚喜的是,他們把媽媽也帶出場,全家共同..

從不節食的小珍妮佛為戲瘦身 公開縮水成「紅雀」的終極飲食法

近來珍妮佛勞倫斯(Jennifer Lawrence)的新戲《紅雀》上映,除了精湛演技之外,她在戲中三點全露,並有多場性愛、暴力戲碼相當..

你是不是也有這些「發胖壞習慣」? 吃飯速度快又愛喝冰飲,難怪瘦不下來

雖然現在大家不再追求瘦過頭的竹竿體型,但為了穿衣服好看和追求曲線分明的體型,維持體態和減肥瘦身仍然是許多女生們的重要課題,但一定有些人充..

小S、朴信惠教妳超健康瘦身法 吃太多靠喝椰子油超順排便

過年吃得太愉快,開工在即擔心被說「今年飯菜不錯喔!」嗎?別怕,今天為大家統整四位女星的「健康」速瘦法,讓大家用最短的時間回復!依過年飲食..

營養師推薦三款贖罪「補償餐」 甜食、火鍋也能輕鬆吃

年假放縱口慾暴飲暴食是不是讓現在的你滿心懊悔?打算來個贖罪式的補償飲食,又不想悲慘餓肚子嗎?營養師趙函穎針對肉食族、火鍋狂、甜食控貼心搭..

瑪格羅比的健身哲學 及時減重法寶竟是「胡蘿蔔棒」

以《老娘叫譚雅》名列今年度奧斯卡獎的最佳女演員提名,瑪格羅比Margot Robbie以平衡的飲食、規律的運動,成為人們心目中的健康真性..

多吃玉米不會胖、不甜水果最健康?5件讓妳「永遠瘦不了」的錯誤常識

已經刻意控制食量,但卻仍是減肥失敗,也許不是妳不努力,而是妳的「常識」需要再更新,醫師表示,有幾個錯誤迷思深植人心,不知不覺造成減肥的阻..

迪麗熱巴5招養成筷子腿、零瑕疵美肌 靠一天3片面膜+喝「秘密武器」

人氣紅翻天的迪麗熱巴,最近與仔仔周渝民的新戲《烈火如歌》開播,收視開出紅盤之餘,迪麗熱巴的精緻美顏,更是讓粉絲直誇又美出新高度,到底她如..

搶救爛肌大作戰! 醫美博士建議枕頭套2天就要洗

做足肌底保濕,每日攝取足夠水分,一日睡滿8小時,這一切的生活規則,都只是為了養出水嫩Q彈的肌膚,但即使把一切該做的都做了,卻依舊擺脫不了..

「花邊教主」生兩胎,竟甩肉27公斤!Blake Lively減重4大秘技

過完年像懷了孕一樣,胖個三五公斤都是家常便飯,正當我們在煩惱要怎麼消除肥肚時,「花邊教主」布蕾克萊弗莉(Blake Lively)已經甩..

就算被叫「姊」,美貌也大勝嫩妹!鍾瑶揭密:我全身都用油保養

偶像劇《姊的時代》熱播中,人氣上漲的鍾瑶,除了演技受矚目,鏡頭再近都不怕的神級好膚質,也成為話題。她與《ET FASHION》分享,自己..

女孩都該知道的5個私密處保養 愛穿緊身褲小心滋生細菌

享受性愛高潮以前,還是不免要提醒一下各位女孩,平時要做好妹妹的護理,總不希望在脫下小褲褲那一刻,突然飄出一陣異味吧!不但妳覺得尷尬丟臉,..

「2個月戒澱粉、30天狂喝水」婚前倒數5個月減肥法,南韓新娘都這樣做

女孩都想穿上最美婚紗,以往都是三天捕魚、兩天曬網的減肥,到了這時卻會卯起來斷食,不過節食效果不佳,要如何瘦得勻稱又美,就讓南韓著名減重作..

愛美偏執狂大S的8個保養撇步 靠維生素C滋養光透蛋白肌

最近汪小菲特地發微博讚嘆老婆大S的鏟肉意志力驚人,連網友都很驚嘆大S是如何能夠在短短的時間內鏟肉10KG,今天就要來公開美容大王大S是如..

每天吃5餐也會越吃越瘦 年後用「新陳代謝」快速減重

過年大吃大喝,是否又讓腰圍增加了?想真的健康瘦且不挨餓,美國營養師強調身體「新陳代謝」的重要性,只要開啟身體代謝機制,就會達到越吃越瘦的..

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