每天都習慣會來杯咖啡提振精神嗎?營養師高敏敏分享,適量喝咖啡還是好處多多,可以提升工作專注力、幫助代謝、燃燒脂肪、抗氧化…等等,但若咖啡..
身處天氣多變的台灣,因為溼氣或換季溫差經常會造成頭髮毛燥或頭皮敏感,讓整理頭髮往往成為女孩們最容易放棄的細節。想讓頭髮蓬鬆健康、乖乖聽話..
現代人生活忙碌、壓力大,不少人都有入睡困難、淺眠容易醒甚至失眠等睡眠困擾,每天睡醒依舊好累、沒精神。知名營養師高敏敏就分享「助眠飲食」,..
進入職場後才能深深體會,工作比之前在學校學習的環境要複雜百倍,除了要完成上面交辦的任務、證明自己的價值之外,職場的人際關係、同事相處也非..
有「美容大王」之稱的大S,對於追求肌膚白皙無極限,早在19年前的美容書之中,就曾經提到,為了美白,她黑色的食物通通不碰,包括黑咖啡,除非..
現代人飲食精緻化,加上飲食不規律、生活壓力大,不少人都有胃痛經驗,甚至有胃食道逆流、胃潰瘍等胃病症狀。而胃部問題除了先天因素,很多都是因..
早晨可以說是一天中最重要的時間,從起床睜開眼的第一件事到早餐吃什麼,都會影響一整天的精神狀態和身體狀況,尤其有些壞習慣看似無傷大雅,其實..
台灣疫情持續延燒,許多公司也都改為WFH(Work From Home),不少人需要在家辦公或上課,但你是不是也常早上就感到沒精神或吃完..
早晨可以說是一天中最重要的時間,從起床睜開眼的第一件事到早餐吃什麼,都會影響一整天的精神狀態和身體狀況,尤其有些壞習慣看似無傷大雅,其實..
韓女團BLACKPINK成員Rosé日前迎來27歲生日,並在IG曬出大量慶生美照,Rosé的穿搭不似往常刻意打扮,反而穿上隨性寬鬆的衛衣..
你真的了解自己嗎?為了社交、保護自己,每個人難免都會戴上一些假面具,有時候連自己都忘了自己的真實性格。先前日本網上有個超紅的心理測驗,只..
隨著年齡增長,下半臉的骨骼變小會導致地基坍塌,造成脂肪下滑變成惱人的嘴邊肉、雙下巴;當臉部輪廓線消失、下垂鬆弛沒精神都會讓人看起來視覺老..
行走江湖,最怕被人問說你沒睡好嗎?因為這言下之意就是指你看起來好疲憊、好糟、整個人怎麼如此黯淡無光!暗沉可說是肌膚保養上最棘手的困擾之一..
每一天,似乎總有想不完的事、煩惱不完的問題,也因如此,台灣人失眠盛行率逐年增高:我好累、睡不好、睡不著、太早醒、沒精神,彷彿已成為每天早..
肝若不好人生是黑白的,大家總說肝是沉默的器官,等到發現異狀,事情就很大條了,營養師高敏敏分享,若你常虛累累、沒精神、總是睡過頭,都可能是..
根據衛生福利部國民健康署統計資料顯示,台灣成人過重或肥胖率達47.9%,相當於每兩位成人就有一位過重,十大死因中更是有8項與肥胖有關,包..
說到初秋最夯穿搭趨勢,「美拉德風格」肯定要Get!以不同焦糖色調、奶茶色、咖啡色調等棕色去做層次疊加或是點綴,不僅顯白,還自帶高級和溫柔..
明明有認真保養,但皮膚卻常暗沉蠟黃,看起來沒精神又顯老?小心原因可能出在你氣血不足!營養師毛蕾就在小紅書上分享,氣血不足的話黃氣就會很重..
天氣開始轉涼,每到秋冬就經常感到無力、昏昏欲睡,而更難起床。相較日照充足的夏天,秋冬的日照時間縮短,我們的生理時鐘還在調整,也因此影響了..
如何找到適合自己妝容的風格?是許多彩妝新手們在化妝學問上的一大難題,想找到適合自己的風格,可以先從了解自己的長相開始。以下帶來「成熟相v..