聊・心事／「冷戰」是愛情毒藥　死不讓步絕對分手

身邊有些朋友總是特別喜愛「冷戰」，也許就是認為「冷靜一下」是吵架後最好的應對方式，所以才會熱愛用「冷戰」來面對問題，殊不知時間拉長，對另..

張鈞甯靠「倒三角飲食原則」　餐餐吃得飽還瘦下來

張鈞甯近期出席許多活動，雖然沒有露出肚子，但是都身穿布料或剪裁貼身的衣服，令人驚嘆的是，居然一點點的「小腹」都沒有！到底張鈞甯是怎麼練出..

不只能瘦，還超好喝！5種「時尚圈最愛果昔」DIY食譜公開

提到精力湯，很多人都會退避三舍，因為濃濃菜味真的太難接受！不過綠藤生機發芽吧門市，的「芽果昔精力湯」卻因為好喝又健康，大受歡迎。《ET ..

妳的身體裡有10kg宿便！日本教授發現「只要趴著」就能排出

很多人都有宿便的問題，尤其是身材肥胖的人，身體裡面更有可能存在多達10公斤的宿便，相當可怕，不但看起來會讓整個人肚子變大，多餘的毒素累積..

100公斤瘦到50公斤！韓YouTuber最強飲食運動計畫，讓她少了半個自己

南韓爆紅YouTuber JINI，在IG和YouTube分享自己的日常運動計畫與飲食菜單，短時間內累積破10萬粉絲，大家都想知道她是怎..

亂吃發洩也不怕肥！6大「超瘦減壓食物」公開，巧克力狂吃也OK

有人說，壓力使人成長；但，過度的壓力，卻會心理影響生理，默默侵蝕著你的健康。食物的確能幫助減輕壓力，但吃錯食物，不只可能發胖暴肥，還會引..

44歲婦女沒運動　靠「金針菇茶」成功甩開小腹

難瘦又難看的小腹，是許多人的減肥困擾，但日本藥科大學醫療藥科學長渡邊泰雄有解，他的獨門秘方「金針菇茶」能有效甩開小腹問題，他曾給一名幾乎..

告別「寒體體質」　9個抗寒知識讓你不再手腳冰冷

很多女生每到冬天就手腳冰冷，甚至冷到睡不著，小心這是「寒體人」的徵兆，千萬別小看寒體體質，輕則會疲倦不已、肩頸僵硬、生理期不準時、容易水..

冬日飲品3守則　營養師建議：想取暖又怕胖喝「豆漿」最好

天氣好冷，好想喝杯暖呼呼的熱飲禦寒！但喝進去的飲料真的能抵擋寒意嗎？為什麼剛喝完熱飲卻依舊冷颼颼？飲料中的糖分熱量還超容易讓身材發胖！ ..

肥胖竟然會傳染！和胖子朋友共處一室，你也會發胖

你知道肥胖有可能會傳染嗎？雖然很多人不相信，但是根據夏威夷大學的研究人員分析，和體重超重的朋友一起吃東西，可能因為體重過重朋友的「幫助」..

減肥戒甜超痛苦　專家教輕鬆5招不吃糖，爽吃蛋白質更飽足

許多人新的一年決定戒糖減肥，但意志力往往會容易被擊潰，因為生活周遭飲食習慣的建立，要戒糖幾乎是難上加難，再加上若3餐外食，很容易就馬上破..

「10天減3公斤」的低GL飲食　5重點讓你瘦得又快又健康

到了冬天，減肥的速度不是只有慢下來而已，一個沒控制好還會變胖，這次來分享南韓營養學博士，南基善推薦「低GL減肥法」，號稱10天就能瘦下3..

別再吃巧克力　告別惱人的Ｍ痛　應該暫時忌口的6款食物

許多女孩都無法擺脫經痛的困擾，自己的朋友在經期來臨時，不舒服會吃巧克力來舒緩，雖然確實有所幫助，但若攝取太多可能會適得其反，此外還有幾項..

年底跑趴後腫成麵包超人　靠5招輕鬆擺脫酒後窘態

最近各式各樣的派對接踵而來，馬上還有跨年，在派對中少不了要喝兩杯，但盡興了一晚後，隔天一覺醒來，就是折磨人的宿醉，對女生來說還有腫到不行..

你只要一早起來做三件事　一整天擁有紅潤好氣色

專家傳授早起立馬醒肌、找回紅潤感的三步驟，只需要早起十分鐘，就可以找回美麗的肌膚狀態，以美麗動人的好氣色出家門。準備好試試以下的早晨三部..

冬天比夏天更容易瘦！「零壓力減肥」最佳時機　以紙片為目標也可以

進入冬天，穿著包緊緊、肆無忌憚的吃，到了夏天只能接受變胖的慘劇，衣服全都小一號、不敢衝海邊，只能苦哈哈減肥。其實，把握冬天減肥，除了比夏..

用超簡單「211法則」1天瘦6公斤　今天就開始！醫師：三餐吃外食也能瘦

隨著科技與觀念的進步，減肥或維持身材已經不再是算卡路里的簡單活，身體運作跟食物息息相關，食物中的營養素會改變體型，減重醫師宋晏仁表示，使..

吃得飽又能瘦身的早餐怎麼吃？名人都愛咖啡配地瓜

炎炎夏日，又是想露出自己好身材的季節，減肥可說是女人們重要的課題之一，但是要如何健康地瘦身也是一項考題，吃早餐也能幫助瘦身？許多人對減肥..

30歲不想變胖！　20歲開始養成5種生活習慣

20歲時用力揮灑青春，到了30歲再也沒力氣天天跑趴，夜唱不可能，久坐辦公室還越變越胖！到底要怎麼避免這種可怕的「中年危機」？美國西北大學..

減肥要先「減胃」　不讓妳辛苦挨餓的人氣瘦身法

許多人減肥走上不吃飯的老路，短期內的體重計數字雖能讓妳開心，卻無法持續多久，另有傳言說挨餓可以讓胃變小，就不會過量進食，其實胃容量不會改..