「冬日減重神物」首推奶昔、燕麥棒，連姊姊謝金燕都是狂粉

天氣越來越冷，一閒下來就想吃零食，要知道熱量超標的零食絕對是瘦身大忌，想要滿足口慾，又想控制身材，不妨試試最近大熱的營養奶昔和燕麥棒，讓..

大骨湯也入榜！外國網站公開2020年「10款超級食物」

越來越多人注重吃的健康，希望藉由食物攝取豐富營養，那麼究竟哪些食物營養價值最高呢？日前外國網站POPSUGAR列出10款「超級食物」，看..

想瘦卻戒不掉手搖？來學「減肥點餐攻略」　珍奶照喝一樣不發胖

台灣不只是美食聖地，更是手搖飲的天堂！而身處在這幸福寶島的我們，面對種種嘴邊誘惑，減肥更是難上加難！妳是不是也愛喝珍奶卻怕發胖呢？最近在..

「168斷食」還有三種吃法！楊丞琳、侯佩岑實測有效　最快月瘦5公斤

168間歇性斷食絕對是近年最火紅的減肥斷食法，怎麼做才能成功、8小時內要吃些什麼、名人如楊丞琳、侯佩岑的168斷食菜單一次把大家整理好，..

好市多減脂零食Top10！酪梨沙拉、希臘優格「俗擱大碗」　愛吃又怕胖必囤

相信許多人都是COSTCO好市多的愛好者，「俗擱大碗」真的能為荷包君省下不少錢，但常常份量太多不注意就熱量爆棚，不然就是怕花錢踩雷怎麼辦..

熱量攝取超標？快試試9款「瘦身水果」，消腫神助攻

連假熱量爆棚，為了別讓身材走樣，多吃蔬菜水果對身體好處多多，盤點9款瘦身水果，多吃不怕胖，反而更健康。

大食怪的最愛！2020上半年吃到飽TOP10　爆多和牛、熊熊鍋免千元

不能出國就用吃到飽犒賞自己！雖然2020上半年受到新冠肺炎衝擊，但還是有不少吃到飽餐廳逆勢成長喔，快來看看哪間餐廳你沒看過吧！

永遠不嫌晚！74歲健美阿嬤4年減30公斤　穿上比基尼展現自信

Instagram有超過90萬人的追蹤，74歲Joan MacDonald四年前開始健身，四年後減去30公斤，健康的體態與自信人生觀，鼓..

中秋爽吃烤肉月餅小心高油高熱量！專業藥師教「清爽飲食」3秘訣

期待已久的中秋節連假終於來了，除了吃不完的月餅、糕點，烤肉聚餐更少不了，但高鹽高熱量的油膩飲食，再搭配汽水、手搖飲或啤酒，熱量高漲且膽固..

想減肥就別盲目節食！營養師也愛的三大「減醣法」　外食也能吃健康

「想減肥？別再惡性節食，斤斤計較卡路里了！」對於想要穩定控制體重的人來說，忽胖忽瘦的狀態真的令人抓狂，想要減重成功不復胖健康吃很重要，減..

韓國爆火「ABC果汁」連喝三週腰圍狂瘦11公分　營養師：3種人不適合

韓國爆火的ABC果汁，妳跟到了嗎？近來果汁減肥法的熱潮狂燒，而這次讓韓國明星為之瘋狂的就是ABC果汁啦，這個果汁減肥法也是許多好萊塢明星..

吃對就能美！美白抗老還助減脂的10種「抗氧化」超級食物

大部分女生都愛美又怕老，想保養肌膚、維持身材，除了靠護膚品，你還能從「食補」著手！有些食物富含天然抗氧化劑，可幫助消除自由基，對抗衰老、..

夏天想去蘇澳吃海鮮！超CHILL景觀配龍蝦、螃蟹　10家餐廳必訪

想看海、吃海鮮？那就來宜蘭蘇澳吧！出遊除了玩，吃美食也很重要！MENU編特別整理這十家蘇澳美食Top10，讓你玩好吃滿！

連朴信惠都在吃！5大「脂肪剋星」食物，多吃去油也不怕胖

很多人為了維持身材，懶得運動，就只好節食委屈自己的胃，但其實只要吃對食物，不用餓肚子，也能擁有好身材。像是以下5種食物可促進人體新陳代謝..

看懂「補水之王」有多威！專家：Ceramide分子釘是保濕抗老關鍵

人體肌膚的含水量會隨著年齡的增加逐漸降低，加上整個地球極端氣候與二氧化碳溫室效應造成地表溫度逐漸升高的趨勢，如果沒有正確使用含有保濕成分..

日妞愛吃甜食、不運動卻不會胖　不是基因問題，而是默默遵循5秘訣

日本的男性上班族，因為下班愛和同事到居酒屋小酌一杯，所以幾乎人人抱著一顆啤酒肚，而日本女生們同樣不愛運動，且喜歡吃甜食，卻很少在街頭看到..

6種「燃脂水果」吃著吃著就瘦了！葡萄柚助瘦腿還能消水腫

想減脂、想瘦身，吃對水果更有用！有些水果糖分不高熱量低，且含有豐富食物纖維、維生素和植化素，可促進腸胃蠕動、提升新陳代謝，還能去油膩、燃..

《小紅書》37歲博主吃出20歲模樣　9樣抗老食物讓你神凍齡

女生追求美麗沒有終點，更希望能維持膚況讓人看不出實際年齡，日前小紅書上有一位凍齡博主，37歲看起來卻像20出頭，她分享除了化妝、打扮，她..

想瘦腿「用吃的」　8種食物幫你速減腿脂肪

近年來養生風氣夯，慢跑健走的運動盛行，但每天花大部分時間在公司，真的沒空運動好掙扎，那也可以試試下列8種幫助瘦腿的食材，用吃來協助瘦身健..

說「吃不胖」真的不是在炫耀！只有瘦子才懂的5個煩惱

儘管高矮胖瘦不重要，健康就好，但不少人仍然羨慕可以擁有纖細的身材，為此努力運動減肥。不過世界上就是有這麼一群人，別人是喝水都會胖，他們卻..