免節食靠餐前「生吃小黃瓜」　日本運動員3周狂甩6.6公斤

許多人不愛吃小黃瓜，實際上它的確也曾被金氏世界紀錄列入「最沒營養價值蔬菜」，因其95％都是水分，但有營養學家在小黃瓜中發現「磷脂酶」酵素..

一天九餐吃不胖　北川景子月減5公斤的瘦身3招

模特兒出道的北川景子，在戲劇表現相當亮眼的她，甜美的長相更曾被票選為日本最美女星，纖細的身材和巴掌臉的她，其實以前也曾胖過，她分享溫和的..

張韶涵如何維持39公斤少女身！4招飲食＋運動雕塑法想變胖也難

36歲的Angela張韶涵，據說身高158公分，體重也都保持在39公斤，這麼多年來身材也沒有甚麼變化，就在最近她終於不藏私的公開她的招飲..

99％的人都跑錯！正確跑步3原則　學安心亞月瘦7公斤

天氣越來越熱，露在衣服外的肌膚面積越來越多，這時候不趕快鍛鍊身材，一個月後肯定欲哭無淚。想要戰勝肥肉，可以從慢跑開始，安心亞先前靠著「跑..

從LL→M號，櫻花妹4個月狠鏟20公斤肥肉！瘦身秘訣全公開

很多女生都會把瘦身掛在嘴上，但卻往往一直沒有認真開始，但若是沒有持之以恆，其實真的很難瘦下來；日本有一位女性網友超級厲害，她在短短4個月..

陳芳語4訣竅甩肉12公斤　TRX一天做3組身體超有感

最近在綜藝節目《創造１０１》登場的陳芳語，大家應該都不陌生吧？如果你還是不知道她是誰，她就是以〈愛你〉一曲成名的女歌手Kimberley..

孫芸芸＆廖曉喬千萬珠寶拼閃耀　董娘甩3公斤逆轉「走鐘」身材拼了

2018微風之夜今晚（5／11）登場，今年以「經典紐約」為主題，董娘孫芸芸霸氣表示沒在Care主題，穿澳洲品牌ZIMMERMANN深V洋..

連勝文超瘦！為好友的GLY輕珠寶站台　秀減重20公斤成果

珠寶設計師楊傳苓（Linda）創立飾品品牌GLY已經4年，首度在新光三越A8有實體櫃點，讓許久未出現在公開場合的國民黨中央委員連勝文特地..

「奇蹟食譜」大公開　跟著吃7天，不運動也能減重8公斤

減肥是女人一生的功課，更不用說夏天即將來臨，女人們對體重計上的數字更是斤斤計較，近年來國外風行GM Diet「奇蹟食譜」減肥法，這個減肥..

韓妞靠「新興食品」10天瘦5公斤　蛋白質超高、還能吃得飽

減肥的方法百百種，我們常看到韓妞在IG分享瘦身方法，不難發現減肥不多靠運動及飲食控制。說到飲食控制，餐餐斤斤計較卡路里，一不小心就吃超標..

棉花糖女孩別灰心！跟著南韓Youtuber靠「333運動法」狠甩50公斤

最近在韓國，有位爆紅的美女Youtuber Jinny（지니），在開始營運Youtube頻道不到一年後就累積了足足10萬名超過的粉絲數！..

胖7公斤卻像瘦10公斤！甩開數字迷思，南韓辣媽教妳5個瘦身觀念

今天要來分享南韓辣媽Apple Kim的5個瘦身秘訣，讓你知道體重重不是胖，體脂高才是害你形成贅肉的主因！

醫生用「番茄減肥法」月瘦11公斤　切薄片微波吃好簡單

天氣越來越熱，肌膚露在衣服外的面積越來越大，意味著再不趕快減肥，就會把所有冬天儲存的肥肉甩出來。婦產科蔡鋒博醫師以過來人經驗建議「番茄減..

46歲金南珠0贅肉美腿細到不科學！半年瘦7公斤連劇組都嚇歪

南韓女星金南珠因《Misty》一劇爆紅，精湛演技加上強大氣場，讓許多粉絲印象深刻，最近她也登上《GRAZIA》南韓版封面，頂著一頭凌亂捲..

210公斤肥宅成功甩油115公斤　只因「看到爸爸的下場」

多數人想要變得更美、更帥，所以拼命減肥、健身，但美國一位體重達210公斤的超級肥宅，可就跟大家不一樣。因為看到爸爸因為肥胖，導致心臟病發..

100公斤瘦到50公斤！韓YouTuber最強飲食運動計畫，讓她少了半個自己

南韓爆紅YouTuber JINI，在IG和YouTube分享自己的日常運動計畫與飲食菜單，短時間內累積破10萬粉絲，大家都想知道她是怎..

網美Liz產後甩肉22公斤　靠「4：4：2飲食」從70公斤大媽瘦成夢幻妹

Liz身為知名美妝部落客，不但擁有一張好臉蛋，身材更是火辣得沒話說，很難想像她懷孕時曾經胖到70公斤。非常有意志力的她，一年內狂甩22公..

安心亞1個月減7公斤　靠「15分鐘跑步法」

不但沒有遇到減肥的撞牆期，甚至沒有溜溜球效應，安心亞笑說：「之前為了準備跨年演唱會，我認真跑步了兩三個禮拜，那陣子大家看到我都覺得我瘦的..

隋棠產後狠甩13公斤　「腰瘦」菜單大公開

隋棠自從懷孕之後，共胖13公斤，但後來運動搭配飲食的良好方式，越變越苗條，不但曾經大方公開產後瘦身的食譜及運動方式，就連前幾天出席活動，..

比莉姐頂爆炸頭跑COACH趴　風采勝過瘦身3公斤的孫芸芸

COACH春夏推出美國塗鴉藝術家Kieth Haring合作的系列，為盛大慶祝今晚（3／28）特別在華山Legacy舉辦Party，孫芸..