蔡依林維持年輕的秘訣是「喝水保養法」！睡前多一招還能預防水腫

39歲的蔡依林Jolin最近因同父異母的5歲混血弟弟曝光，再次登上熱搜版面，不過令人意外的是，即將步入熟齡的Jolin，不論身材還是臉蛋..

「減醣飲食」好習慣三周就能養成！入門第一步從戒掉手搖開始

「減醣」這個詞越來越流行，成為許多人減重時控制飲食的方式。但減醣不等於限制自己不碰澱粉或是都不吃水果，均衡飲食對身體也是非常重要。21天..

17年的台灣夢！杜力：「順著流走，人生自會有出路」

成為電視節目《2分之一強》的特定班底，擁有自己的音樂事業，節目或表演現場中，妙語如珠的杜力，私底下其實是個喜歡安靜的人，在台灣有兩隻毛小..

專家教你「5招」擺脫假性飢餓，少吃自然瘦下來

才剛吃飽，沒多久又想吃東西，你一定也有過這樣的經驗，尤其是睡前這種飢餓感更明顯，人飢餓時補充食物是正常，若只是嘴饞，多吃反而會造成身體負..

楊冪、Angelababy都照著做！改善「小肥肚」的5個日常動作

就算四肢纖細的女生，都可能會有腰間肉、小腹凸的問題，這是因為腰部是女生最容易堆積肥肉的地方，除了變胖外，有些不良生活習慣也會影響肚子越來..

5大生活習慣引發飢餓越吃越多　吃得太快也會變胖

想要讓身材保持，「無感減肥」就是最高境界，怎樣做才能覺得自己不委屈？首先就是要降低身體莫名產生的飢餓感，在正常情況下大吃補充熱量，才能完..

迪麗熱巴靠「煮飯」也能瘦！私房菜單大公開　連零食都DIY

《三生三世枕上書》鳳九與東華相愛相殺的虐心戀情讓劇迷們看得眼淚止不住 （衛生紙支援～）除了劇情的高潮起伏讓人上癮，飾演女主角的迪麗熱巴，..

星・變美／45歲李玟火辣身材上熱搜！緊實腰線＆翹臀竟靠「催眠法」

今年45歲的天后李玟（Coco）近日在曬出一段穿著比基尼熱舞的影片，緊實勻稱的火辣好身材甚至比許多20多歲的年輕女生還好！而她這一身「凍..

免挨餓！陳喬恩秘密「葡萄柚減重菜單」，10天甩肉3Kg

陳喬恩認愛後一直傳出懷孕消息，她本人澄清她只是胖了並沒有任何好消息，身為易胖體質的她，出道以來為了維持身材付出許多努力，日前她在微博和大..

全麥麵包讓人越吃越餓！　6種「健康食物」讓你更容易胖

有時候你會覺得才剛吃飽2小時，怎麼肚子又餓了？如果妳嗜食高加工食品或碳水化合物，容易讓胰島素水平下降，血糖突然變低，就會再次感到飢餓，更..

6種超簡單「瘦身蔬果汁」自製法　健康減肥還能美白消水腫

想要減肥又不想可憐兮兮餓肚子，不少人都會用代餐奶昔來取代其中一餐，但其實可以用自己在家就能做的瘦身減脂蔬果汁來取代代餐，不僅省錢、健康還..

減肥、健身必吃的5大超級蔬菜　「負熱量食物」芹菜還能消水腫

不管你是單純想瘦一點而減肥，還是想練身材曲線才開始健身，都離不開「3分練7分吃」，運動鍛鍊很重要，但是吃更重要，尤其吃對食物更能事半功倍..

吃對食物才不容易餓！減肥不復胖必知的6個實用小技巧

常聽人家說「減肥是七分吃三分練」，想瘦除了多做運動，飲食習慣、生活作息也很重要，尤其現在為了防疫，很常宅在家，更該從飲食生活習慣下手！快..

郎朗嫩妻吉娜愛麗絲親教瘦腰秘訣　靠3招維持21吋超細螞蟻腰

大陸知名鋼琴家郎朗的26歲嬌妻吉娜愛麗絲（Gina Alice），擁有高顏值和火辣好身材被稱為「真人版芭比」，尤其她只有53公分的驚人小..

工作累爆、久坐變腫！5種超夯SPA　讓妳徹底放鬆還從臉美到腳

妳多久沒有好好放鬆了呢？趁著假期時間好好讓自己休息一下，選擇一個不錯的SPA，做做臉或是身體按摩，不但可以消除長期以來累積的身體壓力，更..

減醣飲食一週就能減掉4.5公斤！免挨餓就能自然瘦下來

網路上隨手一查，就會找到許多速效減重的方法，但那些方法大多會要你吃得很少，靠保持飢餓感來達到短時間內瘦下來的目標。然而，若你沒有鋼鐵般的..

貴婦護髮三寶揭露！吹整前「多一步」，是好髮質關鍵

想當個細節美女，秀髮的豐盈和光澤度是關鍵，就算現在不敢出門上髮廊，Hair Rituel教你在家也能養護好髮質。忽冷忽熱的換季時刻，頭皮..

蔬食擺脫清淡無味的刻板印象！台北五間特色餐廳推薦　全素滷味、早午餐更美味

近幾年來環保及健康意識高漲，越來越多人追求健康或少吃肉的飲食，「蔬食」逐漸成為一種潮流，但如果你還對素食有清淡無味的刻板印象，那你就落伍..

難怪瘦不了！7大「發胖壞習慣」一定要知道　憋尿竟也有影響

減肥早就不只是女生的課題了，但一定很多人都有疑問，「減肥」天天都在減，明明少吃多動了為何還是瘦不下來？不知不覺中還變胖了？很大的可能就是..

瘦子6個飲食小習慣：不餓就不吃、吃酸助消化　難怪比你瘦

你是否也常覺得，有些人看似怎麼吃都吃不胖，而你則是怎麼吃怎麼胖？除了先天體質之外，其實日常飲食上的小習慣影響更大。如果仔細觀察身邊的瘦子..