「1／3減肥法」紅遍南韓！吃得飽還月瘦5公斤，愛紗也推薦

減肥絕對是少女們一輩子的志業！不論颳風下雨、約會聚餐，減肥是一定要的，不想要胖嘟嘟的度過，秋冬是最好的瘦身時節。韓妞間正熱的「1／3減肥..

選對運動後的飲食才會瘦！營養師大推5種「收操餐」超商買得到

運動消耗大量體力與熱量，很多人結束後馬上感到飢餓，想補充點食物，等等，這其實就是瘦身成功與否的關鍵點，如果亂吃，反而會陷入愈運動愈肥的地..

《如懿傳》令妃是芭蕾舞者！「自製五穀水、反手握椅子」養出驚人身材

如果妳有在看《如懿傳》，一定會被令妃魏嬿婉氣的牙癢癢，而魏嬿婉正是由被稱為「反派專用戶」的李純飾演，雖然在劇中有夠陰險狠毒，但私下的她卻..

吃一口胖1公斤！這8種食物擁有驚人熱量，你一定要避開

天氣越來越熱，很多人都想趁著夏天好好減肥，但是光靠運動還不夠，飲食習慣更是控制體重的一大關鍵！想要成功瘦身，那麼以下8種食物你千萬要忌口..

減重縮腰圍只要靠「間歇走路」　醫學教授：一天30分鐘看起來年輕10歲

把跑步與走路當作健身方法已經不是新聞，但這種運動許多人會因為「無聊」而無法持之以恆，日本醫學教授研究出一種「間歇式健走」，並邀請5000..

30歲之後，保養要更賣力！宋慧喬：我也有感受到五官輪廓開始鬆弛下垂了

喬妹宋慧喬每次現身都令人驚豔，怎麼會越來越漂亮！自從結婚享受幸福生活，並接下雪花秀的代言之後，喬妹越活越美麗的跡象似乎越發明顯，讓人不禁..

尺度爆表！彭于晏秀完美身材　導演讚「裸體比希臘雕塑還美」，操肌法曝光

彭于晏健美的身材早就不是秘密，但是在近期新片《邪不壓正》中，幾近全裸的鏡頭還是讓粉絲大吃一驚，簡直是希臘雕塑一般的身材。除了彭于晏，還有..

50歲周慧敏美腿更勝少女！林志玲、許路兒教妳擁有逆天美腿

相信大家最近都被「美腿」新聞大洗版吧！尤其是周慧敏，整個人都狀態比20歲的女孩還好！腿的緊緻度與勻稱，真的沒有在開玩笑，到底做了什麼，可..

101公斤胖爸甩油21公斤變鮮肉！　動力是：為了陪伴兒子更久

總嚷嚷著想減肥，卻又克制不了飲食，也不想起身去運動嗎？那是因為你缺乏一個堅定的動力！國外有位101公斤的胖爸爸，在短短幾個月內狠甩21公..

最值得入手的「小白鞋軍團」一次送上　挑一雙喜歡的馬上穿著走

今年夏天，不管說甚麼首先先購入一雙白色鞋款就是必須！流行了一陣的小白鞋依然不退流行，說白鞋的下一個趨勢，依然還是小白鞋呀！

吃香蕉、熱敷趕走經痛　女孩必知5方法打贏每月的流血戰爭

身為女人，每個月都要上一次戰場，目睹自己血流成河。許多女人都為經痛所困擾，有經驗的女生們就知道，經痛起來沒有在手下留情的，讓人癱在床上爬..

8個小細節透露身體健康信號　超過一半的人要注意了

即使不去身體健康檢查，也可以從很多小地方看出你的身體狀況。以下特搜出8種檢驗健康的小方法，快來測試看看，萬一一半都達不到，就要開始注意身..

1天十分鐘就夠！南韓教練教你5招式　三個月操出完美馬甲線

不是每個人下班後都有時間可以去運動，所以如何利用零碎的時間運動，即使每天利用十幾分鐘，一周運動五天下來，三個月也能練出很好看的線條，讓女..

這8種食物，吃一口胖1公斤　想減肥請戒除！

天氣越來越熱，很多人都想趁著夏天好好減肥，但是光靠運動還不夠，飲食習慣更是控制體重的一大關鍵！想要成功瘦身，那麼以下8種食物你千萬要忌口..

影／運動後選對食物就不怕胖！營養師推5種「收操餐」，食材超商買得到

運動營養師楊承樺提醒，如同運動後必要的收操動作，「收操餐」也得留意，不同的運動類型、強度，有各自常見運動需求或困擾，需要不同的營養補充策..

肌肉痠痛≠運動有效　營養師：突破「減肥卡關」3大盲點才能瘦

為了讓身形線條更好看，許多人紛紛加入瑜珈、慢跑，或是使用健身器材等「輕運動」的行列。不過輕運動真的有效嗎？運動營養師楊承樺指出3大盲點讓..

「內衣痕跡」原形畢露超尷尬！女孩們都犯了夏日5大NG穿搭

一到夏天，許多女生穿衣會選擇比較薄透清涼的材質，但內衣的花紋跟罩杯形狀，很容易透出衣服，旁人直盯著你的胸部看，這樣多尷尬！夏日穿搭別再N..

法國超浪漫「蕾絲婚紗球鞋」熱賣　不穿高跟鞋，照當最美新娘！

從舒淇、徐若瑄、安以軒、愛紗、范瑋琪等，女星這幾年都瘋球鞋搭婚紗。在這個勇於追求自我的年代，新娘不見得要踏上三吋高跟鞋、冒著會在婚禮摔倒..

世足男神背後的女人曝光！身材火辣個個讓你噴鼻血

2o18世足賽即將開打，除了場內帥氣的鮮肉球員有看頭之外，場外這些球員的火辣女友們也是世足賽亮點之一，今天COSMO Angel就要來公..

網紅花5周變身維密天使！靠「地獄菜單」狂甩6%體脂肪

每次到了夏天，就好羨慕維多利亞的秘密（Victoria’s Secret）超模的性感身材嗎？國外一位女子跟你一樣很想要，於是花5周進行變..