近年來很流行睡覺就能變瘦的睡眠瘦身法,有許多研究都顯示,睡眠不足、熬夜容易變胖;而睡眠充足且睡得好,可讓肌膚與身形都變美。如果一直都沒有..
你是不是也有這個症頭,上班時睏到不行,一回到家整個精神就來了。明天有重要事情待辦,但是偏偏睡不著,心裡越急就更不好睡,日前日本Twitt..
許多研究指出,睡眠不足會使體重爆增,晚上睡不著尤其管不住嘴,當睡眠不夠會使體內減少產生瘦素,肥胖機率大增。瘦素是脂肪阻止分泌的蛋白質類激..
面對馬不停蹄的生活,許多人會找時間去紓壓,但疲勞其實是會累積的,長期下來可能就會出現「隱性疲勞」的症狀,若有以下徵兆,就代表你的生活實在..
現代人壓力大,晚間常會有失眠狀況,明明到了睡覺時間,身體也感到疲憊,翻來覆去還是睡不著,大腦不聽指揮的胡思亂想,如果這個症狀只是偶爾發生..
ETtoday美女主播簡立喆主持的專業電影節目《星光好選喆》每週網路播出點閱人氣總是極高,更是許多影迷每週必鎖定節目,而簡立喆除了擔任製..
面對馬不停蹄的生活,許多人會找時間去紓壓,但疲勞其實是會累積的,長期下來可能就會出現「隱性疲勞」的症狀,若有以下徵兆,就代表你的生活實在..
不知道為什麼,最近總是猛打呵欠?中醫說法證實,春天真得更容易感覺疲倦,因為空氣濕度高,容易造成身體濕困,人的精神當然會變差。也因為這樣春..
快速的生活步調,讓你上班時想睡,而到了晚上偏偏睡不著,又或是淺眠把自己搞得好累,現代人大多都有難以入眠的問題,往往越急或是隔天有重大大事..
生活向來不是件容易的事,太多事情需要考慮、面對,今天就和奧斯一起來看看,目前你的內心狀態如何吧!
睡眠是讓人身心放鬆的好方法,也是每個人的生理必須行為,而睡覺的方式非常多元,你也許習慣趴著睡,也許喜歡側躺著睡,但你知道原來「裸睡」更是..
喜愛家居香氛的你,近年來在南韓出現不少自創品牌,無論是清新文青、還是摩登時髦,都有著不同風格的香氛創作值得你注意,像是香氛蠟燭檯燈、宛如..
現代人生活壓力大,工作繁忙,晚上常常會睡不好,就算睡著了,也總是容易被吵醒,非常淺眠,針對這樣的狀況,很多人會求助醫生,希望可以獲得改善..
現代人壓力大,晚間常會有失眠狀況,明明到了睡覺時間,身體也感到疲憊,翻來覆去還是睡不著,大腦不聽指揮的胡思亂想,如果這個症狀只是偶爾發生..
每每遇到年度的轉換,除了關心運勢走向之外,也要關心一下該注意的問題唷!
青年旅舍(也有人叫背包客棧,簡稱青旅)在國外行之有年,在上個世紀,歐洲國家興起青年運動,主張年輕人不論貧富,都該透過遠行認識這個世界,但..
現代人由於生活壓力、或經常使用3C手機,導致睡眠品質下滑,甚至出現失眠傾向,睡眠專家吳家碩臨床心理師就為大家公佈了臨床失眠診斷的準則
現在人生活步調緊湊、壓力龐大,許多人都有失眠的困擾,長期的失眠狀況,容易影響到精神、心理層面的健康狀態,因此,睡眠品質的維持,是非常重要..
相信不少女性都對於水腫感到相當煩惱。而一直待在室內不活動容易使身體循環變差引發水腫導致肥胖的道理大家也多少知道吧,其實「睡眠方法」也是讓..