一招變美／韓國女星減肥法！IU、秀智和朴信惠「瘦身菜單」吃出小V臉和美腿
韓國演藝圈競爭激烈，對於外貌身材的要求標準更是嚴苛，也因此韓國藝人幾乎人人都有自己的一套瘦身秘訣，像是秀智（Suzy）、IU（李知恩）和..
影／天冷易發胖！8招遠離冬季肥 衣服穿暖竟能幫助控制食慾
許多人應該都有過「冬季肥」的經驗，冬天一到就很容易發胖！氣候寒冷的時候，身體會開啟「禦寒模式」，天氣一冷就變得容易餓、食量變大。在這個易..
減肥、健身都必學！6種超簡單無油雞胸肉食譜 助減脂還很好吃
雞胸肉可是健身、減肥的好夥伴，但很多人只會用清水燙雞胸肉，不僅單調無味，還乾柴不好吃。最近大陸網上風靡多種口味的無油雞胸肉料理法，能讓雞..
MAMAMOO頌樂小蠻腰辣到不行！女團身材靠水果減肥法，三天秒瘦2公斤
韓國女團MAMAMOO前不久才帶著新專輯回歸，其中成員頌樂不只唱功超強，姣好身材更是辣到不行～為了維持好身材，到底有下什麼功夫呢？常常會..
韓妞三餐照吃狂瘦12公斤！4大重點「學會改變飲食順序」
減肥是女孩們一生的事業，南韓一位身材姣好的網美rara，原本體重達到62公斤，雖然不是巨肥，但是在甩肉12公斤之後，練出完美身體線條，好..
減肥不用再算熱量！「112飲食法」照著吃 免秤重也能輕鬆瘦
大家都知道減肥除了運動，也需要飲食控制，常聽到的限制總熱量吃法，雖然有效，但操作起來好困難，一來熱量抓不準，二來每次吃飯都要秤重好麻煩。..
讓減肥變簡單！6個加速燃脂的好習慣學起來 大口吃肉也能瘦
你是不是也常常在想「減肥怎麼這麼難？！」其實減肥說難也不難，只要讓攝取的熱量變少，而消耗的熱量、燃脂效果提高，就能成功瘦下來，像是以下6..
歐美超模靠「ABCDEF」口號輕鬆甩肉 2周能減6公斤
明星們因為工作上的需求，常常要快速減重，好萊塢健身教練David Kirsch曾為超模海蒂克隆（Heidi Klum）、麗芙泰勒（Liv..
學會5招「替換減肥法」減脂瘦身不用餓肚子，還能吃得好
減肥要管住嘴，但管住嘴不代表從此以後要遠離美食，只能吃清淡沙拉、無味的川燙食物，也不是只能吃一點點、餓著肚子節食，只要學會看破許多飲食上..
韓國練習生出道前魔鬼菜單公開 一天只能吃300卡、炸雞炒年糕完全不能碰
每次看到韓國女團那身材，是不是都忍不住看到兩眼發直！但妳知道要身為女團中的一員，對於身材的要求還有飲食的控制有多嚴格嗎？尤其是韓國的女練..
外食族必收藏！6種超商「減脂餐」組合 熱量低又吃得飽
外食族減肥真的不容易，便當店、速食店都很難吃到對的食物！這時便利商店就是減肥人的最佳搭擋啦～不但營養成分、熱量標示清楚，還能透過不同組合..
減肥不吃晚餐 小心代謝變慢還易復胖！掌握4原則放心吃也不發胖
減肥方法百百種，你一定也常聽到有人用「不吃晚餐」來減肥，但不吃晚餐有用嗎？少吃一餐就能瘦嗎？一開始真的會瘦，但小心落入代謝變慢、多吃一點..
營養師教正確「減醣飲食」 讓妳瘋狂鏟肉不復胖
減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得..
超勵志！從胖妹→火辣健身教練 韓妞1年甩肉28斤飲食、運動菜單公開
還在為減肥找藉口嗎？巨星名人們的指點迷津看歸看卻遲遲激發不起妳減肥的鬥志嗎？這時是該來點震撼彈燃起妳的決心了！素人韓妞Hyun Ju，1..
減脂餐也能很好吃！2大公式讓沙拉美味又健康 放心吃輕鬆瘦
想要減肥的人都知道，要控制飲食，吃得清淡一點、健康一點，所以很多人都會選擇沙拉作為減脂瘦身餐，可是有些人卻越吃越胖，有些人又嫌沙拉清淡無..
跑步瘦不了？別忽略慢跑減脂6大關鍵 速度太快反而沒有用
對大部分人來說，跑步是最簡單又方便的減脂瘦身運動，但你是不是也曾碰到這樣的狀況？明明很認真跑，常常跑，卻好像瘦不太下來，或是效果不大？很..
外食族福音！網友實測「瘦身三明治」7天食譜，一個月瘦4公斤
外食族減肥也可以簡單有效果！關鍵減脂午餐，讓我們吃「三明治」來減肥，快速好執行！以下七款減脂食譜推薦，文末瘦身餐飲食原則分享，讓你出門在..
韓妞Youtuber實測IU「緊急」減肥食譜 3天減3公斤、消水腫有感更上鏡
IU表示過，只要有重要節目、拍攝或是專輯發表的一週之前，他都會採用緊急減肥法，以便快速瘦身、防止自己上鏡水腫～而最近youtuber「쩡..
一招變美／「第一網紅」馮提莫一週快速瘦身法！65到40kg全靠這樣做
「大陸第一網紅」馮提莫憑著甜美外型及一副好歌喉，不僅在直播圈中有著超高人氣，更成功進軍演藝圈，上了不少綜藝節目。而一向給人纖瘦印象的她，..
健身youtuber教妳靠飲食+運動矯正下半身肥胖！2星期操出完美線條
香港藝人林芊妤Coffee是擁70萬以上追蹤人數的健身YouTuber，同時身為瑜珈老師的她身材超逆天，尤其那雙美腿讓人完全不相信她也受..
