營養師揭「手搖飲發胖陷阱」：酸甜果茶其實加了很多糖

▲夏日想要喝冰飲不發胖，以下幾點要注意。（圖／Unsplash，以下同）

颱風天吃泡麵？營養師曝「颱風囤糧熱量圖鑑」　小心吃進過多熱量

凱米強颱襲台，25日全台停班停課，颱風假在家，第一件事情就是要囤糧，你最愛在颱風天吃什麼呢？別因放假鬆吃進過多熱量，營養師高敏敏分享「颱..

夏季中暑「應變4要訣」：雙腳抬高增加腦部血液灌流

最近一天比一天熱，營養師宋明樺提醒，今年夏天超級炎熱，正好又適逢暑假，提醒大家帶小孩出遊更要小心中暑發生，她提到任何年齡層都可能發生中暑..

早餐吃對不怕胖還更有精神！營養師推薦「早餐3大組合公式」

你的早餐也常隨便吃個麵包或三明治就結束了嗎？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）提醒，早餐是一天當中的第一餐，早餐吃對除了能有飽足感外，也能讓一整天..

Honeywell推「積木式」空氣清淨機　層層拆開最適合清潔控

炎夏許多民眾在家吹冷氣，家中空氣清潔話題也逐漸升高，Honeywell近期在台推出新款X1000超淨化空氣清淨機，最大特色在於採用「積木..

出國便祕好痛苦！營養教你順暢不卡卡　每日喝足水量是基本

正值一年一度的暑假，不少人已安排連假出國遊玩，營養師夏子雯分享，出國遊玩最怕排便不順暢，小腹大到懷孕幾個月，若不想肚子脹脹、排便困難，以..

B群哪時吃最好？營養師：B群成員功能大不同　只有B1適合早上吃

不少人每天都會補充B群，但是在什麼時候吃最恰當呢？營養師高敏敏分享，有人吃B群睡不好，也有人吃B群能助眠，她解釋雖然都是B群，但是功效卻..

好睡到天亮先做3步驟　泡澡用「2個神奇數字」就能全身放鬆

之前有居家品牌公布千位上班族睡眠調查，發現40%的民眾變得不滿意或擔心睡眠；最常見的情況是「在睡眠中醒來」，如果你總是覺得自己睡不好，早..

容易疲勞和飲食大有關係！「5種食物」讓你越吃越累

天氣悶熱，人更是容易覺得疲憊，其實容易疲勞，或許和吃的食物也大有關係，盤點5種食物讓你越吃越累，想要保有元氣，以下食物應少吃為妙。