彩椒、青椒差在哪？營養師解析不同顏色功效：挑對吃更健康

去市場或超市挑甜椒時，很多人都會疑惑：青椒、紅椒、黃椒到底差在哪？有人怕青椒的味道，也有人偏愛彩椒的甜，營養師夏子雯解釋，其實它們都是同..

抹茶其實很強！8大健康好處一次看　但這4類人別多喝

抹茶不只是日本文化象徵，更成為許多人放鬆身心的小儀式。營養師高敏敏分享，抹茶是將整片茶葉研磨成粉後直接沖泡飲用，與一般茶飲相比，能攝取到..

木瓜好處不只助消化！紅、青木瓜差在哪？營養師一次說清楚

木瓜被稱為「萬壽果」，不只吃起來香甜，也因營養豐富成為不少人日常飲食的一部分。營養師高敏敏分享，木瓜無論當水果、入菜或打成果汁，都被視為..

紅豆功效有哪些？6大好處＋禁忌一次看，減脂也能吃不踩雷

飯後來碗紅豆湯好療癒，營養師高敏敏分享，紅豆雖然常見於甜品，但其實是營養密度相當高的豆類食材，只要掌握正確吃法，不只能滿足口腹之慾，也能..

把運動當作健康資產的長期投資　獲得的回報是生活品質

很多人都知道運動重要，但很少人能真的長期做到。幾乎每個人都知道運動對健康有益，但真正能夠長期維持運動習慣的人其實並不多。生活忙碌、工作壓..

補充膠原蛋白的5種食材　「臉變澎潤」身體不會胖

春夏正是調整身體循環的好季節，無論是幾歲都需要膠原蛋白來讓肌膚更有彈性，除了市面上號稱能補充膠原蛋白的營養品之外，其實選擇最天然的「食補..