專家：經血出現血塊很正常　提醒「5種跡象」建議就醫

你也有過生理期上廁所，被經血血塊嚇到的經驗嗎？其實經血中含有血塊很正常，代表你的血小板正發揮正常的凝結功能，但若是血塊量特別多，生理期經..

營養師提醒「3樣食物」睡前別碰　小心讓你睡不著

最近晚上睡不著，即便睡著也很淺眠？想要改善睡眠品質，營養師高敏敏建議可以補充好眠營養素，吃對東西幫助快快入睡，同時也提醒睡前有三種食物不..

番茄、紅椒都在內！營養師曝「紅色食物」能提高免疫力

近來氣溫直降，不少人都跟著掛病號，營養師高敏敏分享，有句俗話說：「番茄紅了 ，醫生的臉就綠了」，這句可說明番茄的營養價值多強大，但其實不..

冬天穿襪更好睡　但2重點沒做到可能更糟

冬天許多人雖然都在暖呼呼的被窩裡，但仍是輾轉反側、難以入睡，不然就是無法熟睡容易醒，若你也有這樣的情況，可透過睡前穿上襪子來試試，有科學..

奧運金牌選手林郁婷「正向態度」代言醫美　自認膚質挺不錯

巴黎奧運拳擊金牌選手林郁婷（12日）出席診所開幕記者會，以品牌代言大使之姿，大談肌膚保養術，她分享對自己的「膚質」最有自信，皮膚好和運動..

營養師曝喝豆漿「4大好處」　私藏豆漿食譜一次公開

早上來一杯豆漿是許多人的健康標配，那麼喝豆漿對身體有什麼好處呢？喝膩了純豆漿，其實還有更多可口的花式喝法，一起聽聽營養師高敏敏教你怎麼聰..

身體不卡水！5種「消水腫食物」盤點　香蕉、奇異果都在內

有時候你是水腫而不是胖，若是你早晚體重起伏超過1公斤，那麼你就屬於水腫體質，盤點5種天然食物能幫助體內排水，讓你及早脫離水腫惡夢。

天冷吃鍋補身有學問！營養師提醒「6種人」吃鍋補身恐傷身

冷氣團即將來襲，氣溫驟降正是吃鍋好時機，不少人習慣這時候吃點鍋來補冬，像是麻油雞、羊肉爐等，營養師提醒，補冬同時要小心鍋類的熱量以及含鈉..