牛奶才第5名！「助眠食物排行榜」公開 讓你快速入睡
白天愛睏想睡，但到了該睡的時候，卻翻來覆去睡不著嗎？想要快速入睡有撇步，建議在睡前一小時補充助眠食物，搭配規律作息與放鬆心情，讓你一覺到..
營養師推薦6款「助排便食物」 蘋果帶皮吃超有感
每天排便不順好困擾，即便每天喝很多水，肚子還是覺得脹脹的，你也是便秘一族嗎？營養師程涵宇教大家吃5種助排便的神級食物，讓你從此和便秘說再..
刷牙居然可以抗衰老 4個小知識讓你悄悄變年輕
眼尖的人就會發現，20歲所有人都青春無敵，30歲之後可就不是這麼回事，朋友或同事隔段時間沒聚，一見面就發現自己比對方老這麼多？！英國作家..
空腹、飽食後超NG！5個「常見泡澡錯誤」恐引起頭暈無力
天冷泡澡是一大享受，冬季泡澡雖能帶來舒適與放鬆，但若方式不當，可能對健康造成不良影響。以下列出5個常見的泡澡錯誤，才能確保在冬季享受安全..
香蕉才排第5！促進多巴胺生成食物排行榜 讓你瞬間擁有好心情
多巴胺是影響情緒、動機和快樂感的重要神經傳遞物質，而多巴胺的生成需要胺基酸「酪氨酸」，盤點促進多巴胺生成的食物含量排行榜，前5名一次看 ..
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