大學學測明（17日）正式登場，不少考生在考試壓力下紛紛湧入社群平台抒發緊張心情，相關貼文也引起廣泛討論。其中，就有學生提到英文考科壓力，..
洗澡不僅只是日常清潔，也可以是每天練習正念的好機會，也許你一整天都在忙，腦子停不下來，身體也跟著繃緊。研究發現，當深呼吸與沐浴結合，副交..
在速度越來越快、資訊量越來越大的日常裡，我們其實都活得「比自己感覺的還要累」。但壓力不是只能硬吞，懂得調整心態與生活步調，反而能讓身體與..
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