小心肌少症！營養師教6招自我檢測法　加碼增肌不怕胖6秘訣

你聽過「肌少症」嗎？肌少症常伴隨骨鬆、骨折，甚至可能會造成生活失能問題，千萬別輕忽。知名營養師高敏敏就提醒，肌少症乍聽之下只是沒肌肉，但..

皮膚科醫師曝「3種黑眼圈」成因＋改善法！亂敷茶包小心更糟

現代人生活忙碌，作息不定、常熬夜，不少人臉上都有「熊貓眼」，但其實黑眼圈成因有很多，不只熬夜、沒睡飽的人才會有。知名皮膚科醫師廖苑利就分..

夏季頭暈、頭痛別輕忽！營養師傳授「預防中暑」飲食

炎炎夏日，不少人室外曝曬後頻繁進出冷氣房，若感到頭暈、頭痛，營養師余朱青提醒，這可能是中暑現象喔！聽聽營養師教你預防中暑可以怎麼吃。

斑點越來越多？皮膚科醫師曝4大「長斑壞習慣」：第2超多人都中

隨著審美多元化，越來越多女生不再一味追求白皙肌膚，而是更注重膚色的勻淨和透亮，也讓不少人更加重視起斑點、肌膚光澤的改善。皮膚科醫師表示，..

小心變「隱形肥胖」泡芙人！營養師揭2大成因和6招改善秘訣

肥胖容易有健康疑慮，但瘦也不代表一定很健康。知名營養師高敏敏表示，有些看起來瘦的人，其實體脂肪很高，也就是所謂的「泡芙人」，她就指出容易..

水一定要喝足！營養師點名「4種人」要小心　恐是腎結石高風險群

到底怎麼吃才健康？營養師高敏敏分享，專家當久了，常聽到一些關於營養的都市傳說，像是結石患者應避開高鈣食物，她指出其實足夠鈣質反而可以降低..

掉髮人快吃！營養師曝「5種養髮食物」　還有3類不能補太多

現代人作息不規律、生活壓力大，加上許多不良的生活習慣，越來越多人有「掉髮」困擾，且好發年齡逐年下修，知名營養師張家榕就分享「防掉髮飲食」..

皮膚科醫師教「高效頸部護理法」　只要3步驟跟顯老頸紋說再見

現在的女生都很會保養，凍齡好肌膚看起來都很年輕，但是多數人都只注重臉部肌膚卻敗在頸部狀態上，一看到頸紋立刻顯老好幾歲。韓國皮膚科美女醫師..

水腫反而更要喝水！「改善水腫」6秘訣　多吃1種食物很有效

不少人都深受水腫的困擾，明明也不胖，但一水腫整個人看起來瞬間胖了好幾斤，而容易水腫除了跟個人體質有關，不良的飲食、生活習慣也都可能是讓你..

最近頭髮掉很多？專家：3大「隱性落髮危機」要注意

夏季悶熱易引發多重肌膚問題，如油痘、過敏、搔癢等，多數民眾意識肌膚保養重要性，但多未足夠重視頭皮養護，根據觀察，夏季落髮症狀更是明顯增加..

家中發現白蟻需立即處理！「3招馬上先做」避免蟲蟲大舉入侵

近期台灣多雨潮濕，加上夏季是白蟻外出活動的高峰期，許多民眾都發現家中出現白蟻蹤跡，很多有長翅膀飛進家中的，都是所謂的「繁殖蟻」，只要稍有..

遠離便秘危機！營養師教「排便順暢6招」：吃對好油很重要

每次進廁所都要醞釀好久才能排便？常便秘讓小腹變好大？現代人生活步調快、壓力大，加上飲食越來越精緻和久坐不動，不少人都有排便不順的狀況，營..