水腫反而更要喝水!「改善水腫」6秘訣 多吃1種食物很有效

不少人都深受水腫的困擾,明明也不胖,但一水腫整個人看起來瞬間胖了好幾斤,而容易水腫除了跟個人體質有關,不良的飲食、生活習慣也都可能是讓你..

最近頭髮掉很多?專家:3大「隱性落髮危機」要注意

夏季悶熱易引發多重肌膚問題,如油痘、過敏、搔癢等,多數民眾意識肌膚保養重要性,但多未足夠重視頭皮養護,根據觀察,夏季落髮症狀更是明顯增加..

家中發現白蟻需立即處理!「3招馬上先做」避免蟲蟲大舉入侵

近期台灣多雨潮濕,加上夏季是白蟻外出活動的高峰期,許多民眾都發現家中出現白蟻蹤跡,很多有長翅膀飛進家中的,都是所謂的「繁殖蟻」,只要稍有..

遠離便秘危機!營養師教「排便順暢6招」:吃對好油很重要

每次進廁所都要醞釀好久才能排便?常便秘讓小腹變好大?現代人生活步調快、壓力大,加上飲食越來越精緻和久坐不動,不少人都有排便不順的狀況,營..

經常頭暈、臉色蒼白?營養師傳授「缺鐵性貧血飲食3重點」

不少女生都曾有頭暈疲倦、臉色蒼白的狀況,若以上經常發生,或許你可能是貧血,營養師余朱青分享,與營養素缺乏相關的貧血類型很多,其中缺鐵性貧..

乳癌年輕化!營養師曝「10個壞習慣」恐增罹癌風險

根據統計,乳癌是台灣女生發生率第一名的癌症,且近年來罹患乳癌的年齡層越來越低,在台灣20-39歲年輕族群中乳癌是發生率最高的癌症,甚至好..

遠離浮腫虛胖!營養師曝「預防水腫」4大關鍵:蛋白質要吃夠

不論身材胖瘦,許多人都曾被「水腫」所擾,甚至比胖更讓人煩躁,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,多數現代人都有著高鈉飲食、不足的水分攝取和長..

排便卡卡蹲好久?「預防改善便秘」5大秘訣 幫你養出順暢體質

你也經常蹲廁所很久,排便卡卡不順暢嗎?現代社會中,不少人因飲食不均衡、缺乏運動或壓力大等原因導致便秘狀況越來越常見,不僅讓小腹凸出影響身..

營養師教吃4種「抗發炎水果」!減輕慢性發炎還能抗老美肌

現代人生活型態改變,而有些不良飲食、生活習慣會使身體慢性發炎,營養師毛蕾提醒,慢性發炎會讓人容易感到疲累、小毛病不斷,還會加速老化、易發..

乳癌年輕化!營養師:「9款食物」有效預防乳癌

台灣近來有乳癌年輕化的趨勢,根據衛福部癌症登記報告統計,未滿50歲的年輕型乳癌約占比32%,比歐美比例高,為歐美國家25%的1.28倍。..

別讓食物變成細菌溫床!營養師教你「預防食物中毒5原則」

氣溫逐漸回升,台灣每年5-9月因天氣炎熱、氣溫高,容易使食物成為細菌溫床,進而增加食物中毒機會,因此關於食物存放更得特別注意,聽聽營養師..

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