減重減到卡關怎麼辦？營養師高敏敏建議可以吃一頓作弊餐，幫助重新開啟代謝開關，幫助打破停滯期。
減重別再戒澱粉，因為澱粉是人體主要的能量來源，特別是對大腦和肌肉的運作至關重要，若斷然戒除，恐影響身體代謝率，這時更要慎選澱粉類，以下「..
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