睡不著硬睡壓力更大⋯想睡再睡才是正解！入睡時間≠從起床回推

睡眠不足是百病之源。但是如果為了要睡飽，從起床時間往回倒推上床的時間，例如「明天早上6點一定要起床，所以今晚差不多11點就要睡覺」，這麼做......

丟東西心裡總會覺得很可惜！　3種做法讓你「無痛」找回生活空間

許多人都會面對這種考驗，就是生存空間有限，東西卻又過多，無論你是擁有一間房間、小套房或一整間房，堆積東西的角落總讓你煩躁，然而丟東西對你來......

Oct.01

LIFE・經典／誠品社區店進駐台中社會住宅　書房結合廚房打造居家共好

繼台北、新北與桃園之後，誠品社區店型「誠品生活時光」正式進駐台中，選定北屯全新落成的首座社會住宅「北屯眷戀山光好宅」，打造社會住宅的新印象......

Oct.01

「10件小事」戒焦慮！ 不再心累還能找到全新的自己

每天看似忙碌，卻不知道自己在忙什麼；想要完成很多事，卻不知道該從何開始？雖然很想改變，但焦慮時常席捲而來。別擔心！做完「這10件小事」，讓......

Oct.01

淡水美食+2！小店的漢堡排吃到濃郁日本味　「杏仁油條刨冰」有哏又好拍

旅遊淡水，千萬別老街走到一半就急著回頭，老街尾有幾家用心好店等著探訪，或是趁著秋涼散步走上坡，轉角也許就藏驚喜。像是電影「不能說的秘密」拍......

Oct.01

不挨餓也能瘦！網搜「6個飲食好習慣」趕快學起來

積極節食但是減重仍沒有成效？其實想要減重不需要節食，過度抑制即便瘦了，但正常吃之後體重又會快速反彈，盤點6個好習慣，不必挨餓也能輕鬆瘦下來......

Oct.01

肌膚接觸、撫摸毛小孩都能「活化血清素」！可緩解壓力增加幸福感

這種肌膚接觸，對象不一定要是人。對小狗小貓摸摸抱抱或一起玩，對很多人來說都有療癒的作用。這是因為這些行為具有活化血清素神經系統、增加血清素......