朋友多卻總覺得孤單 用3件事改善妳的「外向孤獨症」

▲女孩,女人,單身,兩性,感情。(圖/翻攝PAKUTASO)

▲就算朋友再多也無法讓妳擺脫孤單,妳也是「外向孤獨症」的人嗎?(圖/翻攝PAKUTASO)

時尚中心/綜合報導

在現代,孤獨有很多定義,個性內向、不善與人溝通的人,會感到孤獨是很正常的,但妳可知在朋友眼中開朗、愛幫助別人的妳,即使人緣很好,但卻總感到孤身一人,時常有強顏歡笑的感覺,有可能妳也是孤獨症「患者」,稱為外向孤獨。

單身(圖/翻攝自pexels網站)

▲人來人往,卻少有人走進妳的心裡。(圖/翻攝自pexels,以下同)

先靜下來好好想想,下列是否符合妳的情況,「會因為別人一句話而傷心,但不會當下顯露出來,甚至還會回開玩笑或面帶笑容」、「懂得開導別人,是朋友眼中的心靈導師,卻又時常懷疑自己」、「時常想幫助人,希望對方開心,自己難過時卻找不到人安慰」、「常想起傷感過去,對現狀也有些不滿,但不知如何形容,常沒理由的哭泣」。

▲兩性,愛情,單身,約會。(圖/翻攝PIXELS)

▲常莫名的想哭泣,卻又不知原因為何。

「外向孤獨症」其實只是個形容詞,並不是醫學上認定的疾病,而是一個複雜社會化的環境,所出現的心理狀況,雖然玩樂不缺,別人總走不進妳的心裡世界,久而久之就會感到悲觀,甚至會孤獨到不知所措、無法排解。

3種方式能讓妳改善這種心裡狀況,試著做做看吧。

不要怕別人知道妳的真我
該生氣就生氣,或是坦率表達妳對這件事不舒服,總是自己吃下悶虧是不健康的,有時顯示一下妳脆弱的一面,告訴別人妳也會受傷。

▲單身與智商有關。(圖/翻攝自pexels)

▲別總擺出一副堅強的樣子,適時地告訴別人妳也會受傷。

信任可以託付的朋友
每個人都需要至少一個最好的朋友,能傾聽妳的秘密與不滿,接受妳的任性跟公主病的一面,但想要有這樣的人陪在妳身邊,妳必須先付出妳的「信任感」,相信對方也會真誠地對待妳,才能找到真正的知己。

▲▼ 兩性,單身(圖/翻攝pIXELS)

▲別讓過往的回憶影響妳現在的生活。

過去不是現在
或許妳對於過去某段生活感到緬懷或厭惡,然而屬於那段時光已經過去,好好地往前看才是唯一的做法,活在過去只會讓妳錯失現在的美好,好好振作起來吧。

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