▲「To-Do List」（待辦清單）永遠做不完？那你要學著寫下「不要做清單」。（圖／Pexels提供，下同）
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明明每天上班時都先寫好待辦事項，但無奈瑣事一件又一件插進來，下班時仍累積留了許多爛攤子給明天解決？建議你可以訂定一個「不要做清單」(Not-to-Do List)，排除不需要做的雜事後，工作勢必更有效率。
▲跟討厭的人開漫長會議，是許多人的夢魘。
據《BBC》報導，一位加拿大企業家Andrew Wilkinson跟商業夥伴，注意到工作中充滿許多不想做的事情，讓他備感緊張、壓力。為了讓工作更愉快，他決定「反向思考」。
▲盡量避開不要做、不想做的事情，間接會讓工作心情更好。
首先他設想最糟糕的一天的模樣：一整天的辦公室會議、行程表上塞滿跟不喜歡或無法信任的人開會。於是他訂定了「不要做清單」，包含不要早上開會、一個行程不要超過2小時、不跟反感的人應酬。
▲從今天開始，把會讓工作分心的事情都寫下來吧！
有了這些「不要做清單」，Andrew表示生活變得「無比美好」，他說：「大家總是想著要去什麼地方、什麼事情能讓我更開心，但令人驚訝的是，弄清楚什麼事情會讓你感到悲傷、難過，其實更簡單。」
▲工作的時候就全力衝刺吧。
作家Tim Ferriss、澳大利亞墨爾本公關公司Flourish PR創始人也都是「不要做清單」的信奉者，認為「你不做的事情，決定了你能做什麼事情」，剔除了會讓你煩心、浪費時間的事情後，能讓工作目標更具體化、明確，才能更專心地往特定方向前進。
我想要說....