最有效的安慰!「擁抱」有5大好處 趕走孤單還能預防心臟病

▲擁抱改善壓力、心臟病。(圖/翻攝自unsplash.com)

▲經常給人擁抱居然有這5大優點 降低憂鬱、預防心臟病...。(圖/翻攝自unsplash.com)

編輯/Ping 翻攝自/unsplash.com

當身邊的人感到沮喪、傷心時,一個擁抱就是最有效的安慰劑,除了可以溫暖對方,根據國外網站Evening Standard指出,經常給人擁抱還會有以下這5大優點喔!看完別忘記給家人、好友一個愛的抱抱。

#趕走孤單的情緒

研究顯示,擁抱就是最好的抗孤獨解藥,因為人在擁抱時會產生作用於大腦的催產素(愛情激素),透過神經傳導,可以讓人感到滿足與親密感,幫助緩解憂鬱與焦躁的情緒。

▲擁抱改善壓力、心臟病。(圖/翻攝自unsplash.com)

▲擁抱就是最好的抗孤獨解藥。(圖/翻攝自unsplash.com)

#預防心臟病

也因為催產素可以降低可能導致心臟病的皮質醇,所以可以達到放鬆、解壓,預防心臟病的發生。

#調節情緒反應

擁抱也會增加負責調節情緒反應和獎勵的多巴胺,使擁有情緒疾病的人可以獲得改善,降低抑鬱。

#提升情緒

另外還會增加體內心清素,同樣也可以提升情緒、降低抑鬱。

▲擁抱改善壓力、心臟病。(圖/翻攝自unsplash.com)

▲擁抱可以改善抑鬱以及預防心臟病。(圖/翻攝自unsplash.com)

#緩解壓力

因為催產素、皮質醇與血清素等激素的增加,會使我們的情緒與壓力得到緩解,使我們變得更好。所以,只需要幾秒鐘的時間,通過擁抱就能讓別人冷靜下來、放鬆情緒,有何不可呢~即使只是一分鐘也好,趕快去抱你最心愛的家人吧。

▲擁抱改善壓力、心臟病。(圖/翻攝自unsplash.com)

▲還不趕快回家抱抱你最心愛的家人~(圖/翻攝自unsplash.com)

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