頭皮老化比臉快6倍!做好養護3招 擺脫掉髮、皮屑危機

▲做好頭皮養護3招 擺脫掉髮危機。(圖/品牌提供)

▲頭皮老化速度是臉部肌膚的6倍,平時應做好髮肌保養。(圖/翻攝IG@dhc_official_jp、@3.48kg)

記者張毓容/綜合報導

頭皮狀況會隨著年齡產生變化,且頭皮還是人體肌膚最容易老化的部位,老化速度遠高於臉部與身體肌膚,但頭皮養護往往受到忽視,許多消費者都只在意臉部肌膚。皮膚科醫師提醒,頭皮老化速度是臉部肌膚的6倍,髮絲變細變脆弱、掉髮、皮屑增多等都是頭皮出現問題的徵兆,頭皮保養應該與臉部肌膚受到相同的重視,從3個方面加強保養、即時預防打造良好養髮環境,才能避免頭皮危機產生。

注意飲食均衡

營養不均衡、減肥或吸收障礙,都可能使頭髮枯黃、提早白髮或脫落,而健康的飲食習慣有益頭髮、頭皮健康,像是魚肉、豆類、綠色蔬菜和全穀類等,都是製造頭皮細胞的原料以及有助維持頭髮強韌的營養來源。

健康的生活作息

熬夜、失眠、生理時鐘的混亂或酗酒等不當生活習慣,都是會讓掉髮加速的重要原因。因此,保持充足睡眠、身心舒暢都能幫助維持頭皮健康,使頭髮恢復自然光采。

▲做好頭皮養護3招 擺脫掉髮危機。(圖/品牌提供)

▲頭皮老廢角質長期堆積,容易堵塞毛孔、導致毛囊不健康。(圖/翻攝IG@christopherobinparis)

清潔保養

維持頭皮健康,還需要從基礎清潔來配合,頭皮保養的基本關鍵在於正確清潔頭皮,應針對不同季節、個人髮質和頭皮狀況挑選合適的清潔產品;除了基礎清潔外,頭皮老廢角質若是長期堆積,容易導致毛囊不健康、堵塞毛孔,影響頭髮生長,應定時為頭皮做好去角質清潔保養。

做好頭皮清潔後,再依頭皮狀況,使用髮肌養護、調理產品,以提供毛髮生長所需養份,幫助頭皮維持健康狀態,打造最佳養髮環境,形成天然防禦膜。

►6種頭皮性質的保養護理對策!敏感性、油性要小心落髮危機

►天天洗依舊癢?改善頭皮搔癢4大關鍵 小心安全帽、枕頭拖後腿

►減肥亂節食小心大落髮!5招日常養護小秘訣改善+預防掉髮

回到最上面