天天洗依舊癢?改善頭皮搔癢4大關鍵 小心安全帽、枕頭拖後腿

▲改善頭皮搔癢關鍵4步驟。(圖/品牌提供、翻攝IG)

▲頭皮健康狀態良好,才能擁有美麗秀髮。(圖/翻攝IG@moeka_nozaki)

記者張毓容/台北報導

台灣氣候潮濕悶熱,許多人除了有頭皮出油、髮絲油膩的狀況外,甚至還有頭皮容易搔癢的困擾,尤其每到夏天更是嚴重,就算天天洗頭依舊沒有改善,讓人痛苦不已。問題可能出在你用的洗髮精、洗頭時的水溫或是枕頭套,快來把能改善頭皮癢的4大關鍵學起來,讓頭皮重回健康自然。

1.避開刺激性成分

市面上的洗髮精中成分繁多,其中可能包含有刺激性成分,容易使頭皮發癢,像是SLS、SLES、ALS等石化性界面活性劑,清潔力強,容易造成過度清潔,進而使得頭皮油脂分泌失衡,更加劇頭皮發癢,形成惡性循環;還有Paraben類防腐劑和DEHP、BBP等人工香精,都可能讓脆弱頭皮產生刺激感和不適。所以挑選洗髮精時,盡量選擇成分溫和且無上述刺激性成分的產品。

▲改善頭皮搔癢關鍵4步驟。(圖/品牌提供、翻攝IG)

▲洗頭時可多花幾分鐘按摩頭皮,幫助清潔和促進血液循環。(圖/翻攝@kerastase_official)

2.注意水溫並按摩頭皮

洗頭時別只是「洗髮」,頭皮更重要!可多花幾分鐘,以指腹輕柔按摩頭皮,幫助洗髮精的清潔成分充分清潔到整個頭皮,並促進頭皮的血液循環,且使用水溫也要注意,過燙的水溫會傷害、刺激頭皮毛囊,建議使用與體溫相近的溫冷水,對頭皮更好。

3.避免使用洗潤合一的洗髮精

有些潤髮、護髮產品,甚至髮蠟、定型液等造型產品,會添加矽靈、薄荷醇、刺激性芳香植物萃取物等容易堵塞頭皮、造成頭皮紅腫、脫屑或搔癢的化學成分,這些成分都會增加頭皮的負擔,影響頭皮健康狀況。若有頭皮搔癢狀況的人,最好停止使用含有這類成分的產品,同時也要避免使用洗潤雙效合一的洗髮精,以免造成頭皮更多負擔。

▲改善頭皮搔癢關鍵4步驟。(圖/品牌提供、翻攝IG)

▲枕頭的清潔衛生也會影響頭皮健康。(圖/翻攝IG@jennierubyjane)

4.注意生活用品的清潔衛生

像是安全帽、枕頭套或是擦拭頭髮的毛巾等會貼身接觸頭皮的用品,若沒有定時清潔,會堆積灰塵、皮屑與油脂等髒污,若繼續使用,容易堵塞頭皮、滋生皮屑芽孢菌、造成頭皮搔癢,甚至會影響臉部肌膚。

因此,要注意維持貼身用品的清潔衛生,像是每週更換乾淨的枕頭套;可在安全帽內裡加裝一層襯布定時更換清洗,或是戴安全帽前,先戴上不織布髮帽,隔絕與安全帽內裡的直接接觸;擦拭頭髮的毛巾要定期清洗、替換等,都能避免頭皮健康受到影響。

▲改善頭皮搔癢關鍵4步驟。(圖/品牌提供、翻攝IG)

▲綠藤生機 頭皮淨化洗髮精,250ml,NT$450。(圖/品牌提供,以下同)

▲改善頭皮搔癢關鍵4步驟。(圖/品牌提供、翻攝IG)

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▲改善頭皮搔癢關鍵4步驟。(圖/品牌提供、翻攝IG)

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▲改善頭皮搔癢關鍵4步驟。(圖/品牌提供、翻攝IG)

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