換季肌膚長痘又泛紅 狂吃炸雞、含糖手搖飲小心爛臉

記者李薇/綜合報導

換季時刻又到了,肌膚也開始變得不穩定,皮膚科醫師廖苑利提到,在換季期間,許多人常常肌膚會出現紅癢、脫屑、甚至是長痘痘等狀況,在氣候動盪的狀況下,更要保護好自己的肌膚,盡量不受環境影響,除了要維持正常作息、飲食上更要小心謹慎,搭配保養才能安然度過這段驚險期。

▲保養。(圖/PEXELS)

▲換季肌膚保養。(圖/PEXELS)

想要渡過這段換季時光,其實就是打好身體基礎,從最根本的地方做起,廖苑利提醒,在作息的方面,最重要的就是睡眠時間,讓身體得到適當的休息,能夠增強身體的免疫力,不論是抵禦疾病、還能讓膚況獲得大幅度改善;另外,針對飲食的部分,油性肌膚最忌諱的就是碰觸高升糖食品,像是精緻澱粉、炸雞油膩物、含糖食物,容易引起身體的慢性發炎反應,讓你在身體免疫狀況降低時,肌膚就會產生發炎問題。

除了睡眠跟飲食,從保養方面怎麼度過這段時間呢?最重要的就是做好「保濕」讓角質層的含水量充足,使肌膚擁有良好的保護屏障,平常是油性肌膚、或是想要美白的女性,許多保養成分大多是含有酸類成分,也就是可以加速代謝角質層的成分,在這段期間也盡量間歇性的使用,讓角質層保持良好的防禦力。

▲保養。(圖/PEXELS)

▲睡飽也是非常重要的關鍵。(圖/PEXELS)

想要保持肌膚的潤澤程度,也是要依照膚質選擇保濕產品,像是油性膚質的女性,可以選擇質地清爽的保濕產品及面膜,在補水的同時,也減輕可能含有油脂保養品的負擔,乾性或敏感性肌膚的女性,可以選擇含有油類保養,但要注意過敏問題,盡量在選擇時採用產品成分組合較少,成分單純的保養品,降低肌膚不適造成過敏的機率。

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