記者李薇／綜合報導 圖／小紅書、leedahey4eva IG
藝人李多海之前演出多部作品，其中，又以《我的女孩 My Girl》最廣為人知，是家喻戶曉的女明星之一，最近她就在小紅書上面示範如何鍛鍊出「直角肩」，只要透過幾個方法，運動就可以瘦出好看的肩膀線條，立刻吸引很多人學習。
1.首先先左轉、右轉、上下拉提一下頸部，作為頸部的暖身運動。
2.接著抬高肩膀、向下放鬆，持續做30秒
3.拿出毛巾，雙手虎口握著毛巾兩端，並且向上抬起肩膀、向下放下肩膀，持續做30秒
4.雙手抬高手握毛巾兩端，接著肩膀向下、手肘往後彎曲，再伸長手臂。持續做30秒
5.平趴在瑜伽墊上面，手肘往後、胸部也跟著向上拉提，上半身往上提高，持續30秒
6.拿著毛巾，向前抬起肩膀、向後放下肩膀，並且手肘往後、胸部也跟著向上拉提，一整個動作持續1分鐘。
7.最後進行瑜伽的貓式、拜日式做最後的拉伸，即可以完成整個運動。
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我想要說....