▲皮膚科醫師教臉部4種不同部位的抗痘法。(圖/翻攝IG @laneige_kr、@04_j.a)
記者張毓容/台北報導 圖/翻攝unsplash、IG@ahc.official
台灣氣候悶熱潮濕,許多人過了青春期,還是時不時被痘痘所擾,但你知道嗎?額頭、臉頰和下巴愛長痘的原因和抗痘法都有點不同!韓國皮膚科美女醫師李藝恩就結合中西醫觀點,分享了臉部不同部位長痘的原因和對應解決方法,從保養到飲食調理都有,對「部位」下藥,改善效果更好,幫助養成不長痘膚質。
#額頭長痘:正確使用吸油面紙
額頭長痘的誘因包含:皮脂分泌過多,尤其常見於青春期;染髮、護髮產品殘留;中醫上則認為和消化系統、膀胱、腸道問題有關。
解決方法:
1.每3~4小時用1次吸油面紙,吸走過剩的油脂。
2.避免瀏海緊貼額頭,仔細清潔並盡量少染髮,避免染髮劑碰到額頭。
3.多喝水,多吃低GI、高纖維食物。
4.喝魚腥草茶或三百草茶,幫助清熱解毒。
#臉頰長痘:挑選合適的保養品
臉頰容易長痘的原因包含:頻繁摸臉或手機螢幕接觸皮膚;口罩重複使用;不及時清潔枕套;中醫上認為左臉頰與肝有關,右臉頰與肺有關。
解決方法:
1.保持臉頰水油平衡,判斷現在用的保養品是否過於油膩。
2.改掉摸臉的習慣,用耳機通話。
3.口罩每天換新,枕套1週至少換洗1次。
4.多補充蔬菜,喝奇異果汁、蘋果汁,幫助緩解肝臟疲勞。
#鼻子長痘:盡量少飲酒,忌口油膩辛辣
鼻子長痘原因包含:過度飲酒或常吃過油過辣的飲食;過量皮脂分泌;經常擤鼻涕;高血壓;中醫上則認為,鼻周與胃有關,鼻上與肺有關。
解決方法:
1.避免過量飲酒及過油過辣的飲食,多攝取含有維生素B食物、魚類、堅果類。
2.每3~4小時用1次吸油面紙,吸走過剩的油脂。
3.不刺激鼻部,多運動來改善血液循環。
4.喝薏米茶、橘皮茶,薏米可清熱排膿,橘皮可調理脾胃化痰。
#唇周下巴長痘:徹底清潔
唇周下巴長痘的原因包含:卸妝清潔不到位;經常撐著或摸下巴;牙膏、食物殘留;衣領、圍巾刺激;荷爾蒙影響;中醫上則認為,這區域長痘與腎臟、生殖器功能有關。
解決方法:
1.使用低刺激洗面乳,徹底清潔毛孔及細紋間殘留物。
2.避免刺激下巴。
3.腹部按摩運動。
4.注意下腹部保暖,泡半身浴。
5.喝艾草茶或益母草茶,艾草能消炎,益母草清熱解毒,並保持良好睡眠。
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