記者李薇／綜合報導 圖／clean_0828 IG、hyunah_aa IG、goyounjung IG
夏季近年流行穿上消暑清涼的小可愛，展現好身材，但對不少體態纖細的女生來說，胸部豐滿度一直是痛點，以下就分享3個解決的方案，養出性感美胸。
1.適合的內衣
穿著合適的內衣有助於提升胸部的外觀，選擇有支撐和提升效果的內衣，例如：有加厚杯墊或有蕾絲花邊的內衣，可以增加胸部的豐滿感，此外，選擇合適的罩杯大小，確保內衣緊密貼合胸部，提供良好的支撐和提升效果也是很重要的關鍵。
2.正確的姿勢
保持正確的姿勢和儀態有助於提升胸部的外觀，站立時，挺胸抬頭，收縮肩胛骨，將胸部向前推出，可以使胸部看起來更挺拔和豐滿，同時，避免長時間低頭、駝背或彎腰等不良姿勢，會讓胸部看起來更小。
3.適當的飲食
補充植物雌激素、蛋白質都可以養成飽滿的胸型，建議可以多吃大豆及其製品（如豆腐、豆漿和豆奶）、亞麻籽、花生、黑豆和紅豆，還有雞胸肉、魚、堅果和乳製品，低脂肪、高蛋白可以讓胸部更好看的同時，避免增胖。
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