韓女星孝敏減重菜單曝光 好身材原來這樣養成!

▲T-ara成員孝敏具有天使臉孔、魔鬼身材。(本文圖/皆翻攝自孝敏IG)

時尚中心/綜合報導

韓國女團T-ara成員孝敏,給人活潑性感的形象,常常在個人Instagram上分享生活照與粉絲互動,而最吸引人注意的,莫過於她玲瓏有緻的好身材。本來就很瘦的孝敏,其實並不常節食,只有在回歸、拍戲、寫真攝影等工作需求時,才會「臨時抱佛腳」減重。

▲孝敏的減重菜單。

她的減重撇步在於飲食控制,一天只吃一餐,只吃小黃瓜、紅蘿蔔和高麗菜,以及幾塊蕃薯、馬鈴薯和水煮蛋等食物。

▲孝敏維持體態的方式就是運動。

另外,她也不藏私地公開體態維持秘訣,就是持之以恆的「運動」,像是Crossfit (指身體全方位的健身訓練)、瑜珈、游泳、潛水等,可以鍛鍊身體的曲線,維持緊實度。她還建議女生們偶爾可以會泡個花瓣浴,促進新陳代謝、消除水腫。

▲ 泡澡對女孩子消水腫很有用。

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