▲惡夢頻頻擾人，快看「十大惡夢剖析」是否自己也中槍。（圖／達志／示意圖，下同）
時尚中心／綜合報導
人生約三分之一時間都在睡覺，並在無數的美夢、惡夢與沒有作夢間無限循環，有時甚至還有預知夢、前世夢、託夢等；但為解普遍的夢魘，外媒集結精神科專家意見總結「十大惡夢剖析」， 快來檢視自己是否如推論所言，這些夢都是因生活不同的壓力所致。
1.另一半出軌
夢見另一半出軌，並不代表小三雷達起到作用，而是當作夢者被他人疏遠時，就有可能出現這種夢境；且多半的案例中，作夢者並沒有跟另一半發生問題，而是感到周邊親友逐漸疏遠、缺乏關心。
2.被追趕一直奔跑
佛洛伊德曾說：「容易感到焦慮的人，經常會作被追趕的夢。」歸納顯示，生活焦慮的範圍很廣，可能僅僅來自於塞車、事故等小事件，也可能是即將面臨的工作的壓力等，但這種夢皆代表作夢者想要逃避壓力，不想解決。
▲夢到被追趕幾乎是人人都有的經驗。
3.已逝親友
除了一般民間所說的「託夢」，國外專家則認為，這代表內心深處對於這位已逝親友感到愧疚，悔恨在他生前時沒能好好陪伴；或擔憂自己即將面臨死亡，也可能會開始有這樣的夢，常發生在罹病末期的病患。
4.受困與癱瘓
時常發生在現實生活中被金錢壓力困擾，或工作難出頭的特定族群，但受困的夢魘也會發生在患有「幽閉恐懼症」的患者身上。
5.血光之災
輕則夢見受傷，可能反映身體某些部位出了問題，重則夢到死亡，象徵自己不願面對成長的意義；但若是新手爸媽們夢見孩子死亡，則是可能因過於害怕失去小孩的壓力所致。
▲血光之災的夢魘，總讓人有不祥之感。
6.世界末日
顧名思義世界即將毀滅，會有這種夢魘的人，代表生活中面臨極大的壓力伴隨著焦慮，無論是即將來臨的大考，或身體狀況報告，乃至嚴重的人際關係等都可能是主因。
7.掉牙與掉髮
夢到親友掉牙，表示與這個人心存芥蒂，但夢見自己掉牙，可能在潛意識中認為自己受到威脅，或表示身體健康已出問題。
頻頻夢見掉髮則是與外貌有關，除了擔心自己年華老去、變老變醜，或自尊心因某些事而受挫，也會夢到自己掉髮。
▲掉牙的夢境意味著不同的意義。
8.昆蟲
如果是天生害怕昆蟲的人夢見昆蟲，表示生活中已有人、事、物在挑戰你的底線。但如果是一般人夢見螞蟻，可能潛意識中認為自己被人忽視、感覺卑微，夢見蜘蛛，則是意味著人生正被某人操控或操控某人。
9.人群下全裸
裸體代表著把最原始的樣貌呈現在世人面前，因此夢到在眾目睽睽下全裸，即代表著自己內心的世界，或隱藏的秘密害怕被揭開。
10.急速墜落
無論是從懸崖上失足，或夢見從大樓上往下跳，這種墜落的夢境往往發生在剛睡著時，並意味著自己感到被人背叛，或對親近的人感到失望。
▲剛睡著時經常會夢到失足掉落的狀況。
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