運動明星「睡眠修復法」消除疲勞　5招學起來

龐大的工作壓力，睡不好或焦慮是常態，許多人持續找尋讓身體能盡快恢復精神的辦法，不妨就先從一些世界頂尖的運動員作法下手，每場比賽要耗掉大量..

全球首款「智能背心」問世！　可測呼吸、心率讓健身更有效

健康意識抬頭，大家都更在乎運動、健身是否有效，也會更加講究使用科技去記錄，以後可以輕鬆點了！因為全世界首款「智能背心」問世，穿著出門就能..

泡熱水澡瘦身效果＝運動　這時候泡最好

冬天許多民眾會泡熱水澡讓心情放鬆，或是到溫泉旅館度假，正在減肥的人也不妨多嘗試泡熱水澡，因為有英國研究指出，泡熱水澡所消耗的卡路里，幾乎..

LIFE・經典／蝙蝠俠、威爾史密斯都坐過　耐用到公司快破產的「海軍椅」

要說經典的椅子，或許有數百款可講，但沒有一張椅子能夠「耐用」到，讓生產的傢俱公司都快破產，提供終身保固服務，連CEO有時也會開玩笑表示：..

昨晚又失眠？試試美軍「120秒入睡法」，96%的人照做都管用！

現代人普遍晚睡，工作和生活上種種壓力加乘，睡眠質量更是每況愈下。每天總想著早點休息，但到了深夜卻總是捨不得睡，更糟的是，等到真的睏了卻又..

8成的人都搞錯！香水別噴手腕，改噴這「2個地方」香味更持久

每次噴了香水，出門沒多久香味就被沖淡，而有些人卻總能渾身散發迷人香氣，除了選擇適合自己的香水，如何讓香味停留在身上久一點呢？《ET FA..

「冬天最容易變瘦」　把握4原則，大吃也不怕身材走鐘

天氣漸漸轉涼，許多人因此好吃懶做了起來，不但胃口大開，也缺乏活力運動，使得冬天被認為是「最容易發胖的季節」，但其實冬天反而是減肥的最佳時..

聖誕倒數22天／戴對錶不只閃爆！　還能把原木小夜燈帶回家

每年最備受期待的聖誕節即將到來，想要跟另一半創造難忘的時刻，就選擇戴上對錶吧！不過於張揚的放閃，適合低調個性的人，在小細節流露甜蜜與浪漫..

減肥達人公開五道低卡餐　好吃還能狂瘦，不用再吃無味食物

想要吃得好又要瘦身，讓這位達人來告訴你，怎麼吃出健康又能減肥；規律的運動以及達人所搭配的瘦身餐，終於可以開心的吃，不用再委屈自己吃無味的..

盤點《怪獸2》9隻萌獸！玻璃獸、木精讓人好想養一隻～

《怪獸與葛林戴華德的罪行》作為《怪獸與牠們的產地》續集，當中的許多奇特怪物肯定是大家的目光焦點之一！「紐特，不管是何等怪物，你都能在牠們..

條件好卻沒對象！男人不敢娶妳的7大理由「太獨立、父母難搞」

你也不想一個人嗎？看到周圍的好姐妹都紛紛嫁人，再魯的朋友也已經找到歸宿。再看看自己，條件好像也沒那麼差，卻始終一個人，到底是哪裡出問題？..

Lulu素顏運動、表情猙獰練出馬甲線　苦喊：都沒人搭訕

CASIO為旗下G-SHOCK、BABY-G推出搭載藍牙連線功能的G-SQUAD運動系列腕錶，邀請Lulu（黃路梓茵）親身示範。有著健身..

減肥停滯期「三大盲點」　跟著營養師這樣吃就能繼續瘦

只要是女生都希望擁有完美身形，加上現在運動瘦身風潮盛行，女孩們不再只靠節食來減肥，通常還會搭配運動，但妳是否也有碰過這樣的狀況.......

討厭裝熟、有自己的小世界　與「開朗型內向人」相處注意7件事

隨著時代演變，人的個性已經不是只有外向或內向可以區隔。近期冒出了一個新名詞：「開朗型內向人」（outgoing introvert），顧..

躺著也會瘦！正確睡眠＝慢跑1小時　免運動還月減5公斤

熬夜幾乎是現代人的基本配備，其實早睡早起不只有充分精神往前衝，更重要的是「正確睡覺能瘦身」！

選對運動後的飲食才會瘦！營養師大推5種「收操餐」超商買得到

運動消耗大量體力與熱量，很多人結束後馬上感到飢餓，想補充點食物，等等，這其實就是瘦身成功與否的關鍵點，如果亂吃，反而會陷入愈運動愈肥的地..

吃一口胖1公斤！這8種食物擁有驚人熱量，你一定要避開

天氣越來越熱，很多人都想趁著夏天好好減肥，但是光靠運動還不夠，飲食習慣更是控制體重的一大關鍵！想要成功瘦身，那麼以下8種食物你千萬要忌口..

一敷就有感的「專櫃人氣面膜」TOP5！敷面膜最佳時間是洗澡後

敷面膜是台灣人絕對不能夠少的一個重要保養步驟，據統計，熱愛的程度全台一年要消耗掉3億片，也帶動原本只流行膏狀面膜的歐美品牌，一起加入片狀..

游泳可瘦腰、消大腿！3招「正確游泳法」燃燒脂肪更快速

夏天這麼熱，隨便動一下就汗流浹背，但是為了鍛鍊出好身材，還是得運動才行，所以許多人選擇了利用「游泳」來減肥，認為游泳時會運用到全身的肌肉..

「小腹」最想瘦又最難瘦　5個按摩步驟消除後腰脂肪、側腰肥肉

全身上下，被公認是最想瘦，偏偏又很難瘦的部分，首推小腹！除了靠飲食和運動，鍛練核心肌群，簡易有效的按摩手法，反而能有效率促動腹部脂肪，加..