越休息越累?5個方式讓你正確掌握身心放鬆 短時間休息也能高效充電

上班很累,下班通常都會想要好好休息,但常常會有一種感覺,就是越休息越累,甚至總覺得沒有休息夠,很可能是因為你掌握的方式不對,導致沒有達到..

「自我療癒」課程正夯!用五感找回生活實感 終止無止盡的內耗

這幾年「療癒」風氣大開,全是因為現代人生活步調節奏快速,每天忙著工作與處理人際交際,幾乎沒有時間停下來好好傾聽內心的聲音,久而久之就會陷..

注意身體發出警訊!營養師:想吃碳水化合物,身體缺乏色胺酸

有時候嘴饞想吃東西不一定是餓,或許是身體發出的警訊,營養師朱瑞君分享,想吃鹹食,代表身體缺乏鈉,想吃甜食則是身體缺少鉻,她也提醒若總是亂..

從洗澡就開始優雅!讓身心靈都能被淨化的沐浴品 香味撩人又保濕潤澤

不少女孩都有一個習慣,就是會一瓶沐浴乳用到底才換,但其實最好的方案是根據肌膚的乾燥程度跟當天的疲憊程度,選用滋潤度不同、香氣不一樣的單品..

明天開工好怕睡不著!3個小技巧幫助你迅速進入夢鄉

明天就要開工上班,已經連續多天狂歡,突然要按時睡覺可能有點困難,那不妨運用一些小方法幫助自己更快入眠,以下就盤點3個助眠的小技巧,透過熱..

玩到心收不回來?3招「收心撇步」分享 最後一天行程很重要!

今年農曆新年連續放了多達10天假,許多人趁這個時候去了一趟國外旅遊,久違的出國旅行肯定又讓心更難收回來了吧?開工日近在咫尺,讓人忍不住每..

韓「國民姐姐」金美敬10則解憂金句:你能舉起自己就能舉起整個宇宙

被譽為「國民姐姐、夢想導師」的金美敬,平時除了擔任講師,經常在各個教育場所、電視節目分享勇氣哲學,另外也特別開設線上大學教導韓國近5千名..

過年爽吃,腸胃不順又脹氣?5種飲品「去油膩助消化」超有感

每到過年時節,從除夕團圓飯開始,連吃了好幾天大魚大肉豐盛餐點,各種零嘴美食不絕於口,吃得很開心,但爽吃這麼多天,你是不是也開始感到腸胃不..

辦公室3款舒壓小法寶 精油棒比咖啡有用、放一盆多肉立刻療癒

新的一年剛開始,問起最近上班族最苦惱的地方是什麼,大概10個有9個都為了因應提早到來的農曆年節,而陷入瘋狂忙碌、事情做不完、趕進度、趕業..

5方法學會照顧自己 感受生活小幸福、好好放鬆很重要

在成長的道路上,你是否都在擔心慢別人一步,從而陷入焦慮的輪迴中,其實成長的過程不需刻意催促,能好好的放鬆、照顧自己,是不可忽略的重要環節..

營養師教你「不想醉太快」秘訣:喝前忌空腹、喝後吃香蕉補充電解質

尾牙聚餐不免會喝一杯,但是要如何避免宿醉,如果真的宿醉又該怎麼快速恢復呢?營養師高敏敏教你喝酒前中後「這樣做」,提醒大家喝酒前別空腹,易..

躺平太久,天賦會被收走!克服擺爛氛圍的4個自救指南

軟爛的生活每個人都想要擁有,但現在有很多人經不起挫折,一點小事就滯留不前,不出門工作、不去上學、拒絕各種社交,長期躺平看似愉快美好,卻是..

《黑暗榮耀》宋慧喬木偶紋被嫌老 化妝師教遮瑕提亮畫法更減齡

Netflix新劇《黑暗榮耀》宋慧喬暗黑演技大獲好評,木偶紋、法令紋浮出的顯老妝容被讚太敬業,今天就帶來木偶紋、法令紋怎麼提亮、怎麼遮瑕..

每天都很累且常常睡不飽?身體很可能出現的4大警訊

現代人生活壓力大,不只是身體疲憊,心理也受到很多衝擊,經常會出現嗜睡的狀況,但如果只是身體疲勞還好解決,若是長此以往還伴隨著其他附加症狀..

心情總是差?盤點「讓自己快樂的6個方法」,少滑手機也管用

人生不如意十之八九,如果硬是過不去,只會讓自己不開心,盤點讓自己開心的6個小習慣,現在開始做,還不算遲!

大口喝水竟是錯!5個「運動錯誤」別做,小心健身不成反傷身

要吃就要動,不少人開始嘗試運動,堅持運動習慣,是邁向健康的第一步,但是運動也不能盲目,一些小事得要留意,否則危害健康卻不自知,盤點5個運..

公園遇到哪一隻貓咪,測你最近該珍惜的事!玩過的網友都讚神準

生活步調快速,很多事情稍縱即逝,連緣分也是如此,不好好把握,可能就像是「速食」般,一下就吃完了;日本網站最近就有一個心理測試,透過你會遇..

佛腳來了!聖誕禮物還沒買的女孩 這一篇速成攻略給妳照抄

聖誕節已經倒數計時,禮物準備好了嗎?還在沒頭緒要送什麼的人,佛腳來了!以下就盤點近期才加碼的厲害單品,直接衝專櫃買起來了,各個都大有來頭..

貝佐斯10點前不工作 早上「不做事」反而效率更高

在快速變遷的今日,準確的策略相當重要,未能讓自己的頭腦清楚思考,被疲憊的身體拖累是不行的,亞馬遜董事長貝佐斯(Jeff Bezos)在交..

只要3步驟,養出強健豐盈秀髮 加碼7個MIT頭皮養護推薦 

2023年的腳步近了,回顧這一年的成就,或許事業步步高升、愛情開花結果,但在追求外在目標之餘,是否忽略了身體的調養呢?尤其頭皮的保養總不..

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